减肥能吃樱桃吗

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医生主讲实录

减肥可以吃樱桃,但是不建议过量食入。减肥期间可以吃少量的樱桃,一般以每日十个之内为宜。

樱桃含有丰富的维生素,微量元素,以及矿物质。樱桃的脂肪量很低,每100克樱桃脂肪的含量为0.2克。樱桃含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,加快食物消化。因此,减肥是可以吃樱桃的。

但是,我们不建议一天食入过多的樱桃,或者是把樱桃当成减肥的食物过量食入,而不进食其他食物,这样会导致上火,也容易导致腹泻的出现。因此,我们建议减肥可以吃樱桃,可以在饭前每日吃十粒左右的樱桃,能起到减肥并且补充营养的作用。

以上内容仅供参考

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