当类风湿关节炎患者仍然有明显关节疼痛时,不建议进行跑步锻炼,因为关节处于明显的疼痛。其实患者的类风湿关节炎处于病情活动期,这个时候患者仍然是以休息为主。如果想进行运动康复锻炼,应该是以局部关节的功能锻炼为主。主要是维持现有关节的活动度,并且增强肌力,加强肌肉锻炼以保护关节,患者可以采取主动按摩和被动按摩的方式,来提高肌肉的力量和耐力,防止肌肉萎缩。
另外,患者做的关节运动,可以针对疼痛关节进行关节周围的运动。比如,如果是肩关节可以做肩关节的上身,放下、旋转以及外展和爬墙运动。如果是下肢运动,患者可以在床上做蹬自行车或者抬腿以及小飞燕等动作,同时可以配合按摩,热敷理疗等患者的关节疼痛减轻以后,可以进行散步以及练太极拳等,但是尽量避免过度负重,以防止加重关节的负担。