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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83985次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 13441次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走就是连续向后退着走路，这种方法可以加强腰背肌群的力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，可以有效的改善腰椎间盘突出症。在退着走的过程中，腰部肌肉有节奏的收缩或者舒张，可以使腰部的血液循环得到比较好的改善，可以有助于腰部组织新陈代谢的提高，一定程度上可以起到很好的治疗作用，倒着走动作简单，容易掌握，尤其适合中老年人采用。除了倒着走，患者平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，有助于病情的恢复。另外，多睡硬板床，保护好腰部，防止腰部受劳以及受凉，平时生活要注意自身的饮食结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、含高蛋白质、高钙的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，戒烟、戒酒多补充水分，面对疾病时患者保持良好的心态，积极的应对疾病。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 6270次

• 腰椎间盘突出患者能游泳吗
  腰椎间盘突出患者可以进行有游泳训练，具体如下：腰椎间盘突出患者有神经压迫神经炎症，因此不能通过弯腰活动，腰部负重而锻炼。游泳训练可以通过水的浮力减轻腰部负荷，病人在水中移动时会增强腰背肌的力量，同时也能够改善腰椎的稳定性，促进腰椎间盘突出临床症状得到减轻。每次游泳训练的时间不少于30分钟，每日训练1次，坚持游泳训练3个月左右，患者的腰椎间盘突出能够得到满意的控制，而且可以预防腰椎间盘突出临床症状再次出现，因此游泳训练可以长期坚持。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-26 1401次

• 腰椎间盘突出患者能练习倒后走吗
  腰椎间盘突出患者可以练习倒后走，倒后走主要的好处是可以练习下肢肌肉的平衡，整个身体的平衡，可以练习下肢肌肉力量，对于腰椎间盘突出患者的功能锻炼也需要包括腰背肌肉的锻炼。但是对于有明显腰椎间盘突出症症状的患者，在有明显症状的时候尽量减少活动，减少功能锻炼。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-19 1401次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走可以缓解腰椎间盘突出，但是倒着走有难度，行动时必须注意。关于倒着走的好处，作为非常态的一种锻炼手段，倒走可谓是自古以来就备受推崇的。自古以来历代僧侣的非常态健身锻炼中举足轻重。倒走时要注意身体的平衡，这对锻炼小脑是有很好的帮助的，可增强身体的灵活性以及协调性。现代科学观认为倒走的好处真是太多了。经常倒走锻炼就可以让腰部肌肉保持节奏收缩或者松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢，防止功能性腰痛等功效。另外患者除了倒走之外，还可以进行其他的适度的体育锻炼，可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质。饮食上可以多吃一些营养丰富、清淡、易消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充自身所需要的营养成分。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 1803次

• 腰椎间盘突出倒着走
  腰椎间盘突出患者可以适当进行倒走锻炼，但需谨慎并遵循科学的方法。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，适当的锻炼有助于缓解症状，促进康复。倒走作为一种低强度的锻炼方式，被认为可以增强腰背部肌肉，改善
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次

• 腰椎间盘突出倒着走
  倒着走就是连续向后退着走路，这种方法可以加强腰背肌群的力量，增强腰椎的稳定性及灵活性，可以有效的改善腰椎间盘突出症。在退着走的过程中，腰部肌肉有节奏的收缩或者舒张，可以使腰部的血液循环得到比较好的改善，可以有助于腰部组织新陈代谢的提高，一定程度上可以起到很好的治疗作用，倒着走动作简单，容易掌握，尤其
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 424次