预防冠心病的饮食禁忌

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医生主讲实录

第一,高热量的食物,保持理想的体重,摄入热量过多,容易导致肥胖的发生,从而导致冠心病。

第二,要控制脂肪的摄入,脂肪是导致血管堵塞的直接原因,也是导致冠心病的直接原因,所以减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪,从而预防冠心病。

第三,不要食入糖分含量高的食物,糖类容易在体内转化为脂肪,控制糖类的摄入,可以控制热量的摄入,减少肥胖的发生,从而预防冠心病。

第四,要增加食物中的膳食纤维,膳食纤维能够吸附胆固醇。使胆固醇在排便的时候排出体外,从而减少胆固醇在体内的生成。

第五,我们要摄入大量的维生素c,维生素c能促进胆固醇生成胆酸,从而降低血液中胆固醇的含量。

第六,必须要保证无机盐和微量元素的供给。

第七,不能饮酒,特别是烈性的白酒,因为烈性酒可以使心率加快,加重心肌缺血。

以上内容仅供参考

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