第一,要控制脂肪的摄入,一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因,也是冠心病的直接原因。减少脂肪摄入,就可以减少血液中的脂肪,可以预防冠心病。
第二,不要摄入过多的热量,保持体重。
第三,控制糖类的摄入,糖类在血管内可以转换为脂肪,控制糖类的摄入就可以减少肥胖的发生。
第四,要控制盐的摄入,每天食盐在4-6克。
第五,适当的增加膳食纤维的摄入。
第六,需要摄入大量的维生素物。维持素c能够促进胆固醇生成胆酸,维生素1具有抗氧化的作用,可以保护心肌,预防心肌缺氧。
第七,要少量多餐,不要暴饮暴食,晚上不要吃的太饱,避免诱发心肌梗死。
第八,不要喝烈性的酒,因为烈性的酒可以使心率加快,加重心肌缺血,所以应该尽量的避免。