轻度脂肪肝,通常多见于单纯性的脂肪肝,通过饮食方式调整以及生活方式干预,它是一种可以治愈的疾病。饮食上应该如何注意?
轻度脂肪肝患者,饮食上:
第一,应该要定时定量。所谓定时定量就是吃饭要规律,每餐的饭量也要固定,不能暴饮暴食。如果是肥胖患者,可以根据自己的食量逐步减少饭量,尤其是要控制晚餐的摄入量,因为晚餐摄入过多,容易导致脂肪积聚,加重脂肪肝。
第二,饮食方面准备要多样化,主要是以谷物类为主。同时要兼顾营养。
第三,是要适量补充优质蛋白,富含优质蛋白的食物,主要是瘦肉,鱼肉,鸡蛋清,牛奶等等,但是要注意少吃高碘、含糖量较高的食物,不能吃过分油腻的食物,及煎炸食品,特别是油炸、烧烤。
第四,要多吃新鲜的蔬菜和水果,如白菜,黄瓜,芹菜,草莓,苹果等等。
轻度脂肪肝患者通过饮食方式的调整,然后可以运动,通常可以取得非常好的临床治疗效果,因此,轻度脂肪肝饮食治疗,是治疗脂肪肝轻度的主要治疗措施。