食道炎主要就是由于食管内炎症引起。
一,平时应该在饮食上要注意有规律,少吃多餐,不要一次性吃得太多,避免暴饮暴食。
二,可以吃一些营养丰富,而且比较容易消化的食物,像一些生冷、坚硬或者是过热以及产生气体较多的食物都不要吃,像烟、酒,还有浓茶,咖啡等有刺激性的食物,也不要吃。
三,还应该要注意保持心情舒畅,不要有太大的压力,多休息,不要过度劳累,保持心情舒畅,平时还应该适量的做一些运动,增强体质,提高自身免疫力,晚上尽量不要熬夜,保证睡眠充足。
四,多喝一些温开水,加快体内新陈代谢,注意运动能够增加肠胃的蠕动,帮助消化。
五,要适量的吃一些新鲜的水果蔬菜、补充维生素,对于机体的恢复有很大的帮助。