妙手医生精选

人流后的一日三餐食谱是什么

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医生主讲实录

人工流产之后,一日三餐的食谱:

早餐:最好是牛奶鸡蛋,加一个面包,这样不仅是补充的蛋白质,补充了人体所必须的氨基酸,也补充了碳水化合物。

中餐:可以喝乌鸡汤,可以吃米饭,建议吃瘦肉炒青菜,比如可以瘦肉炒青瓜。

晚餐:可以吃红烧鱼,另外要吃青菜,比如说可以炒菜心,并且建议吃米饭或者是馒头,这样一日三餐营养搭配均衡就可以使身体尽快的康复。

另外建议。在餐后可以吃水果,比如说苹果或者是芒果或者是水蜜桃,但是一定吃常温下的水果。

以上内容仅供参考

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