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医生主讲实录

特效降压的方法有以下几种:

一,饮食调理。可以多吃一些紫菜,芹菜,香蕉等等,有利于降压的食物和水果。紫菜含有镁元素,镁在一定程度上可以防治心血管疾病,保护血管,预防动脉血管硬化,有助于降压。芹菜中含有芹菜素,有助于舒张血管,有降压的功效。香蕉中钠含量比较低,高血压患者可以多吃,而且还可以多喝山楂,荷叶茶,玉莲饮等等。山楂有扩张舒张血管,降血脂,降血压的功效,而荷叶中含有槲皮素,有降压,扩血管,改善血液等功效。所以山楂,荷叶茶非常适合高血压的治疗。

二,按摩。高血压患者可以经常按摩涌泉穴,太冲穴等穴位来降压。涌泉穴位于脚心,每天按摩15分钟,长期按摩就有助于降低血压。而太冲穴位于大脚趾和次脚趾的中间,靠后按摩太冲穴,有酸胀的感觉,就说明已经达到了这种按摩的效果,可以有效的降低血压。

三,练习腹式呼吸。常用腹式呼吸,可以使得横隔肌动作加大,肌肉血管放松就可以使血压下降。

四,睡药枕。尤其是像决明子,草决明,石决明,这些都可以放在睡枕当中,长期应用有降低血压的功效。

以上内容仅供参考

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