平躺后腰痛是怎么回事

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医生主讲实录

平躺后出现腰痛的情况,首先应考虑多可能是由于平躺时间比较长,这样就会对腰部的肌肉压迫,从而形成肌肉出现水肿,或者是肌筋膜炎的情况发生,从而就会导致腰痛的情况出现。

另外还不能排除由于睡的床铺过硬,或者是由于腰部的肌肉劳损,或者是由于腰椎间盘突出,或者是由于日常生活中长时间的久站久坐,到夜晚睡眠时平躺,就会出现腰疼的情况发生。

平躺出现腰部疼痛的情况后,建议是最好是睡硬板床,避免床铺过软,以免脊柱发生弯曲,从而加重疼痛的情况发生。尽量的放松腰部,避免不要过于劳累,可以适当者配合着针灸,按摩,热敷等一些措施来缓解不适的症状。

以上内容仅供参考

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