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• 踝关节损伤如何护理

  踝关节损伤后的护理非常重要，要做到以下几点，第一，要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染；第二，要注意局部的外固定物的松紧，如果出现过松或过紧，请及时去医院调整；第三，密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊；第四，如果踝关节损伤，进行了手术治疗，那么术后的患者，要注意伤口的问题，不要自行处理伤口，如果伤口出现了红、肿、热、痛或者有分泌物，请及时就诊；第五，抬高患肢，这样有利于静脉回流，利于消肿；第六，戒烟，包括二手烟；第七，饮食方面要以高蛋白、低脂饮食为主。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 2506次

• 如何预防踝关节损伤

  一般来讲踝关节的损伤，多发生在运动过程中，所以在运动之前一定要先热身，很多人在运动之前都不热身，觉得热身太麻烦，还浪费时间。但是热身对人在运动时候，是很有帮助的，热身不仅可以让身体很快的适应，即将到来的运动，也可以避免身体各个关节的损伤，一般来说热身的时间是5到10分钟。其次在运动的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平，或湿滑的小路，这种小路很可能在运动的时候，不小心使我们绊倒或滑倒，导致踝关节的损伤。另外就是在运动之后，一定要做一些拉伸的动作，这样可以让踝关节周围的肌肉，特别是小腿的肌肉，得到一个很好的拉伸，从而避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 1787次

• 踝关节脱位后如何防治
  踝关节出现了脱位，常常是由于严重的暴力性外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的交通事故，也有可能是进行体育运动锻炼的时候出现了严重的踝关节的扭伤，都会导致踝关节脱位。踝关节脱位之后会引起明显的疼痛，肿胀以及功能障碍。对于这种损伤是一种急症，需要尽早的进行复位，复位之后进行石膏固定，然后去完善检查，包括CT以及磁共振，明确损伤的具体程度，如果损伤比较严重，甚至出现了骨折以及血管神经的损伤，是需要积极的进行手术治疗的，手术之后需要进行固定6-8周的时间。如果损伤程度不严重，积极的进行保守治疗就可以了，但是也要进行适当的固定至少3-4周的时间，抬高患肢，避免过度下垂。受伤2天之内间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷，积极的使用消炎镇痛以及脱水消肿的药物进行治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-22 947次

• 运动损伤防治
  关于这个问题包含了两个方面，一个是预防，一个是治疗。关于预防方面，主要是躲避各种引起损伤的因素，比如运动姿势不当、运动强度过大、长期慢性劳损、运动量过大。只要平时避免这些因素，一般就可预防运动性损伤。关于损伤的治疗方面，如果是轻度的外伤，如果单纯皮肤破损的话，用碘伏消毒即可。如果局部组织肿胀疼痛，可口服消炎镇痛类药物，比如布洛芬缓释片之类的。最后需要注意的是，如果受伤严重，请及时去医院进行诊断，然后决定选择什么样的治疗方式。
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  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-09-22 1753次

• 如何防治膝关节炎
  病情分析：防治膝关节炎，主要就是要保护膝关节，避免外力因素影响膝关节，导致软骨和关节的损伤，平常在运动的时候不要过大过猛，注意膝关节部位的防寒保暖。意见建议：平常要多吃富含维生素和蛋白质的食物，增加膝关节部位韧带的弹性，减缓损伤。避免烟酒刺激，少食辛辣刺激性的食物。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-20 602次

• 关节损伤如何饮食
  关节损伤应多食含硫食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱，因为骨骼软骨和结缔组织的修补与重建，都要以硫为原料，同时硫也可以有助于钙的吸收，应经常吃新鲜菠萝，可以减少患部感染，经常吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、燕麦，多食含组氨酸的食物，如稻米、小米、黑米，多食用富含胡萝卜素、黄酮类、维生素及含硫化合物的食物。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-01-31 1502次

• 踝关节损伤如何护理
  踝关节损伤后的护理非常重要，要做到以下几点，第一，要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染；第二，要注意局部的外固定物的松紧，如果出现过松或过紧，请及时去医院调整；第三，密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊；第四，如果踝关节损伤，进行了手术治疗，那么术后的患者
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 390次

• 腕关节、膝关节损伤如何诊断
  腕关节、膝关节损伤可以通过CT或者X线片等检查来进行确诊。如果确诊是腕关节或者膝关节损伤的要及时进行治疗，以免耽误治疗时机，从而导致形成关节炎。腕关节、膝关节损伤可以采用手术和药物治疗的方式来治疗，具体治疗方式的选择需要根据患者实际的损伤程
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次