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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83968次

• 腰椎间盘突出分哪些

  腰椎间盘突出主要分两个类型，第一个是椎体型，第二个是椎管型。椎体型我们常说的，实际上就是椎体终板炎，就是说突出的椎间盘，到了椎体的中央，或者说到终板的这些位置。我们在影像上表现，有时候能看到一些，smorth结节这一类的，就叫椎体终板炎的这种表现；第二大类叫椎管型的，这个其实在临床上是最多见的，主要分为中央型的突出，还有就是中央旁路型的突出。另外就是外侧型的突出，还有就是脊外侧型的突出，我们临床上最多见的，是中央旁型的突出，或者叫侧旁型的突出。这个突出它与神经根有关系，刺激到神经，会引起临床的症状，所以说我们临床上，主要分这几大类。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4855次

• 腰椎间盘突出怎么练
  腰椎间盘突出是骨科比较常见的一种疾病，腰椎间盘突出发生以后锻炼主要就是锻炼腰背部肌肉的力量，但是锻炼最好是建议患者：如果是现在在急性期不建议进行任何的锻炼，以免疼痛加重；如果过了急性期可以适当的给予一些锻炼来进行帮助恢复，首先可以适当的做一些小飞燕的锻炼，患者仰卧位头部和腿不要用力撑起，三组一次，然后根据病情和自身的情况缓慢的加量。另外，也可以给予仰卧抬起骨盆，患者仰卧位双膝屈曲以足和背部做支撑点，脚抬起骨盆然后慢慢落下，反复几次，这个动作可以增加腰椎的曲度，直腿抬高患者仰卧位将双手压在臀下，然后慢慢的抬起双下肢。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-27 1549次

• 腰椎间盘突出练腹肌
  腰椎椎间盘突出在现实生活当中非常常见，如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗，当然也可以进行锻炼腹肌。仰卧位，脊柱保持中立位一条腿伸直一条腿弯曲，使腰椎没有活动，双手腰在下姚处，减少背部压力，弯曲腿的那一只脚踩地与伸直腿的膝关节相互平齐，绷紧腹肌，阻止身体活动，但不要引起疼痛，颈部和躯干下部尽量保持不动，而仅仅是把头和肩膀抬离地面，保持10秒后慢慢回到起始位置。练习的时候要保持深呼吸，避免颈部过度屈曲，同时，要将双手置于颈后这些错误的姿势；同时还要积极的睡硬板床休息，还要适当的进行腰背肌功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 4318次

• 腰椎间盘突出怎么练
  病情分析：腰椎间盘突出是指髓核自纤维环突出，对于周围的脊髓神经根等造成压迫的时候，从而出现腰腿疼痛，下肢麻木无力等症状的一种疾病。意见建议：腰椎间盘突出的患者主要是加强腰背部肌肉功能的锻炼，可以采取以下的锻炼方式，例如五点支撑法，也就是将头双脚双肘，5个支点支撑床面，然后将臀部抬高，这就是五点支撑法。也可以进行小燕飞，走路，游泳等方法缓解症状。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-25 1301次

• 腰椎间盘突出练腹肌吗
  病情分析：腰椎间盘突出症状得到缓解以后可以练习腹肌，但是在进行运动的时候也要注意保护腰椎，避免长时间过度剧烈的运动。意见建议：腰椎间盘突出的患者要注意腰椎部位的保护，平常可以适当的进行腰椎部位的肌肉锻炼，可以进行小飞燕，引体向上，多吃富含蛋白质的食物，增加肌肉的力量。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 903次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次