更年期贫血就是因为卵巢功能退化所导致的,最直观的现象就是月经不调,像月经量少,还有绝经等。建议如果更年期有贫血的症状,可以服用一些药物进行卵巢保养改善月经不调的症状。同时可以吃一些红枣以及桂圆、动物血以及动物肝脏等补铁的食物来进行改善一下。另外,同时也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜补充维生素,维生素C能够促进身体铁的吸收。
平时还应该注意不要喝浓茶、咖啡等。因为茶当中有一种物质能够阻止身体铁质的吸收,对于缺铁性的贫血没有辅助帮助的治疗效果,大家应该要注意一下。同时更年期也应该保持心情舒畅,不要有太大的压力。