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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 1801次

• 怎样预防糖尿病肾病

  怎样预防糖尿病肾病。这个问题我们还是回到怎么来更好地控制糖尿病，因为什么呢，因为糖尿病肾病，还是由糖尿病发展而来的。所以我们怎么把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们现在的肥胖控制好，才能预防糖尿病肾病的一个发生。比如说我们得了糖尿病了，就需要按照医生所说的饮食、运动、甚至用药都需要每个月向医生进行一个汇报。如果饮食管理好了，甚至运动做好了，也许我们的糖尿病用药都可以减少。这些都可以减少对肾脏的损伤。如果我们每个月定时定量地进行血糖的一个监测、血糖控制好了，血糖对血管的影响就少了，那么我们对肾脏血管影响也少了，也会减缓对糖尿病肾病的发生。有的人说我得了糖尿病，就一定会得糖尿病肾病。糖尿病肾病还是跟糖尿病的病程以及严重程度相关的，所以我们把糖尿病控制好了，也许十年二十年我们的血糖对血管没有造成那么大的损害，我们也不会得糖尿病肾病。所以如何把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们的体重控制好，都对预防糖尿病肾病是至关重要的。

  

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  马遥 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-19 1737次

• 怎样预防糖尿病的遗传
  那我们知道糖尿病，有一个很重要的因素是一个有遗传性，有遗传基础，那我父母有糖尿病的话那么我们下一辈得糖尿病的概率就很大，但是，有这个遗传因素不一定是百分之百就会传到下一代，那么如果知道有这个遗传因素的家族下一代，就要预先的一个预防这个糖尿病的发生。首先的话我们在生活方式需要改变，比如说我们可以增加平时要多锻炼啊每天进行一个十五分钟到三十分钟一个体育锻炼。饮食要多注意，切记吃一些高热量的高糖分的一个饮食，因为你有这个遗传的一个因素会比别人的高，所以话吃东西就更比别人要注意不能吃高热量的饮食，比如说过度的些油炸的或者是肥肉这些饮料啊或者是可口可乐啊这些饮食一定要减少，我尽量少吃，还有一个就是如果是肥胖的话尽量的去减肥，控制饮食多注意锻炼，这样就可以预防这个糖尿病遗传。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-06-13 7174次

• 怎么预防糖尿病遗传
  对于糖尿病有家族遗传病史的人群，预防糖尿病的出现，主要是通过保持良好的生活方式入手，一般要格外注意饮食习惯，要少吃多餐，避免暴饮暴食，避免营养过剩，而且要在营养均衡的基础上，适当的限制热量的摄入，维持正常健康的标准体重。而且要保持长期不懈的适当的运动，比如可以选择每个星期有三次以上的运动，每次运动的时间持续45分钟以上，比如可以选择慢跑，游泳，太极拳，瑜伽，爬山等，保持充足良好的睡眠状态，而且要保证良好平稳的心态，定期体检，消除不良的危险因素，比如高脂血症等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-05 706次

• 怎样预防糖尿病脑卒中
  病情分析：预防糖尿病脑卒中的方式是积极控制血糖。脑卒中的危险因素包括：年龄、遗传因素、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等。意见建议：糖尿病患者应积极控制血糖，一般控制目标是糖化血红蛋白控制在6.5以内，如果是老年人，糖化血红蛋白可放宽至7.0。如果使用口服降糖药物控制不佳，可选择使用胰岛素优化降糖。同时糖尿病患者应该定期复查血管彩超，评估血管情况，如动脉硬化明显，需要予以阿司匹林及他汀类药物预防脑卒中。
  徐江奇 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-17 902次

• 妊娠糖尿病怎样预防
  病情分析：在怀孕期间应该合理饮食，孕期应该少食多餐，多吃富含维生素以及纤维素多的食物，保证蛋白质的摄入，控制脂类的摄入，少吃油炸食品。意见建议：在怀孕期间应该定期进行产检和筛查，特别是患有糖尿病家族史，肥胖和高龄的产妇，更应该注意预防和疾病的筛查，控制体重，适当的进行运动锻炼。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-26 1402次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 妊娠糖尿病怎样预防
  妊娠糖尿病是在怀孕时，由于人绒毛膜促性腺激素、黄体酮、肾上腺皮质激素增高而导致糖代谢功能受损，而出现血糖偏高情况。预防的措施有：1，控制体重。如果体重超重，可通过饮食和运动来控制体重，在规范之内。体重过高者需要适当减肥。2，适当运动。怀孕后
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次