高血压患者平常可以适当的进行身体按摩,像对头部、胳膊、下肢进行适当的按摩,能够缓解身体的疲劳,而且对于血压也能起到一定的调节的作用,所以说,高血压患者平常经常的按摩,对于身体还是有保健作用的。
平时可以适当的做头部的一些按摩,对于头部血液的循环能够起到一定的作用,还能够导致血液流通的比较均匀,使头部得到放松,那么血压根据身体的舒缓,也会得到下降。
还有就是高血压患者平时可以做一些有氧运动,如每天骑动感单车30分钟,打打太极拳,做做广播体操,这些简单的有氧运动,对于身体的血液循环也是能够进行调节的。