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• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 4223次

• 腰椎间盘突出怎么办

  腰间盘突出，首先我们看他的症状程度和发病的时间，如果这个症状比较轻，对日常生活影响不大，然后他在三个月以内，基本呈一个缓解的趋势，这种一般保守治疗，第一吃消炎镇痛药和营养神经药；第二避免弯腰、扭腰、负重。如果症状和时间上一个台阶，比如说疼的已经夜不能寐了，又超过三个月没有明显的缓解，这个时候我们需要做一个腰椎的核磁平扫，看椎间盘突出压迫神经，是不是很严重，如果很严重往往需要，做微创手术，就是我们现在称之为椎间孔镜的手术。它是一个局麻手术，住院一天，一个大概笔这么粗的镜子，进到突出的位置把突出给消除掉，治疗是非常立竿见影的，当你症状重时间长的时候，就可以考虑做手术。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 114544次

• 腰椎间盘突出小腿肌肉紧绷严重吗
  对于腰椎间盘突出的患者，在发病以后，是不会引发小腿部位肌肉有紧绷严重情况的。因为腰椎间盘突出以后，只是导致了腰椎管内脊髓，或者是神经根的压迫，病人小腿部位的症状，主要是出现小腿外侧麻木和疼痛的情况。一般不会出现小腿部位的肌肉出现紧绷情况的。所以在腰椎间盘突出以后的患者，如果说出现了小腿部位肌肉有紧绷感觉时，多是由于小腿部位的肌肉劳损、损伤或者是有下肢静脉曲张、静脉瓣关闭不全，或者是有颈椎病的情况所引发的。所以出现这种情况以后，最好及时的就诊，主要看什么原因导致的症状，并且针对病因治疗，来缓解小腿部位紧绷的感觉。
  语音时长 01:14”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-30 5050次

• 腰椎间盘突出小腿抽筋怎么办
  对于腰椎间盘突出的患者，如果出现了小腿抽筋的情况，主要是腰椎管内的神经根受压导致的。从而引起了神经根水肿，传导性减弱，就会引起腿部的肌肉神经支配，引起痉挛抽筋的情况，所以在出现这种情况以后，一是避免反复的弯腰活动，并且要多卧床休息。卧床期间可以行腰部的热敷以及口服非甾体类抗炎药物和神经营养药物，来缓解疼痛和营养受压的神经，从而缓解小腿抽筋的症状，如果说有时间也可以行腰部的牵引，理疗，针灸的治疗。从而解除椎管内脊髓和神经根的压迫，对于小腿抽筋症状的恢复也有很好的帮助。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-19 5409次

• 腰椎间盘突出小腿肌肉松弛怎么办
  病情分析：如果出现腰椎间盘突出从而引起小腿肌肉的松弛，那么是需要及时去医院进行检查的，建议可以多做锻炼来拉伸腿部的肌肉。意见建议：如果肌肉经常出现松弛，那么就需要及时补充钙制品等各种营养元素，这样才能够有效的使病情恢复，平时注意不要做剧烈的运动，也需要及时服用消炎药。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-04-17 1501次

• 腰椎间盘突出小腿肿胀怎么办
  这种情况一般是由于压迫的情况引起的这种症状的。 这种情况一般的情况是可以采用中药、针灸、按摩、牵引、理疗等治疗的。或配合消炎止痛药物的治疗的。这种情况是需要注意保养。不要劳累、着凉的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-23 1501次

• 腰椎间盘突出小腿肌肉松弛怎么办
  对于腰椎间盘突出的病人出现小腿肌肉松弛的原因，主要还是由于对肌髓神经根受压，病人就容易出现腿痛、腿麻的情况，长时间不活动就会失神经支配，从而引起肌肉的萎缩。针对于这种情况，一般认为最好的治疗办法，需要积极的对椎间盘突出进行治疗，比如外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 234次

• 腰椎间盘突出小腿胀痛怎么办
  腰椎间盘突出导致的小腿胀痛，是因突出的椎间盘压迫坐骨神经所致。可以通过以下方法改善：一、消炎镇痛药能有效抑制前列腺素的合成，减轻物理性炎症，缓解疼痛。二、神经营养药物可以营养周围神经，帮助缓解神经痛。三、中成药方面，腰痛宁胶囊含有马钱子粉等
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次