喝酒后宿醉会有头痛、恶心、呕吐、口渴、发抖、眩晕以及肌肉痉挛等症状,可以使用下列这些食物缓解。
一、果汁,果汁含有丰富的果糖,能加速酒精代谢,比如橙汁、西瓜汁、甘蔗汁、西红柿汁,能够使酒后头晕感逐渐消失。
二、蜂蜜水,蜂蜜中的果糖也可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状。
三、甜点和水果,甜点和水果中都含有大量的糖分,水果中含有丰富的维生素c和维生素b,这些营养素都可以加速酒精分解,具有保护肝脏的作用,特别是西瓜和柑橘对解酒有较大的帮助。
四、酸奶,酸奶能缓解酒精吸收,由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后头晕、恶心症状尤其有效。