类风湿关节炎患者可以适合以下锻炼:
1.有氧运动,比如散步、太极拳、游泳、瑜伽、慢跑等等。
2.患者适合关节操锻炼,比如手指关节操、腕关节操等,通过关节操锻炼可以改善关节的灵活性,保持关节的功能。
3.患者适合强度比较低,比较舒缓的运动锻炼。在运动锻炼时患者一定要根据自身的情况,选择适合自己的锻炼项目,尽量不要选择强度过大,运动时间过长的锻炼,以免损伤关节。
4.如果患者在锻炼过程中出现了关节的疼痛或其他不适,要停止运动,注意休息。
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类风湿关节炎患者可以适合以下锻炼:
1.有氧运动,比如散步、太极拳、游泳、瑜伽、慢跑等等。
2.患者适合关节操锻炼,比如手指关节操、腕关节操等,通过关节操锻炼可以改善关节的灵活性,保持关节的功能。
3.患者适合强度比较低,比较舒缓的运动锻炼。在运动锻炼时患者一定要根据自身的情况,选择适合自己的锻炼项目,尽量不要选择强度过大,运动时间过长的锻炼,以免损伤关节。
4.如果患者在锻炼过程中出现了关节的疼痛或其他不适,要停止运动,注意休息。
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