高血压患者应避免哪些危险动作

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医生主讲实录

高血压的患者一定要注意,不要突然做一些剧烈的变动,比如说从卧位很快地到了直立位。还有弯腰,头部朝下,这种情况也是要避免。另外,在寒冷的季节一定要注意,避免洗冷水澡,寒冷的刺激也可能会引起血压的变化。

同时还应该要注意,保持心情舒畅,不要有太大的压力,避免情绪过度激动,紧张,焦虑。高血压的患者可以适当的做一些舒缓的有氧的运动,像一些剧烈的运动最好都不要做。同时,高血压的患者一定要保持大便通畅,避免便秘,因为高血压的患者便秘,有可能会用力排便,这种情况下也很容易导致血压升高,可能会引起更加严重的并发症。如果有便秘的情况,应该要及时在医生的指导下对症治疗,缓解症状。注意饮食要以清淡为主,多吃一些富含纤维素的食物,能够缓解便秘的症状。

以上内容仅供参考

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