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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

  01:47
  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 5640次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

  04:48
  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4881次

• 高血压的预后怎么样
  高血压的预后不仅与血压升高水平有关，而且于其他心血管危险因素存在，以及靶器官的损害程度密切相关，因此从指导治疗和判断预后的角度，现在主张对高血压患者做心血管危险分层，高血压患者分为低危，中危，高危和极高危，具体分层标准根据血压升高水平，其它心血管危险因素，糖尿病，靶器官损害以及并发症的情况来判定，在影响预后的因素中，除危险因素外，是否存在把器官损害至关重要，靶器官损害发生后不仅独立于始动的危险因素，加速心脑血管病的发生，而且成为预测心脑血管病的危险标记，左心室肥厚，经颈动脉内膜中层厚度增加，和粥样斑块儿，目前被公认为是心血管危险的重要标记。
  语音时长 1:25”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-12 1954次

• 影响高血压病预后的因素
  高血压病患者的预后因人而异，不能笼统的说，预后非常好或者预后很差，影响预后的主要因素如下；一、高血压病的严重程度，通常来说血压越高预后越差，急进型恶性高血压患者多数在半年内死亡，一年生存率仅为2%以下，但一期和二期高血压如得到及时治疗，可获得痊愈或控制住病情发展。二、并发症的严重程度，一般来说高血压病合并脑卒中预后较差，即便及时抢救后病残率仍很高，高血压病合并左心室肥厚者，虽然可在许多年内保持正常生活，但一旦发生左心功能不全，病情也常会急转直下，一般五年后能有一半左右患者死亡。三、年龄越大预后越差，老年患者身体器官功能减退，如同时患有其他系统疾病，则对药物耐受性大大下降，副作用增多影响生活质量，并易发生各种意外，另外，不遵从医嘱，不能坚持用药，乱投医乱用药，体重超标不能坚持减肥，长期嗜好烟酒而不能戒掉的患者，预后也较差。
  语音时长 1:50”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-09 1755次

• 高血压病怎么控制
  病情分析：高血压主要通过药物控制，能将血压控制在正常水平。高血压药物有很多种，常用药物有厄贝沙坦、缬沙坦、依那普利、赖诺普利等，需要根据个人情况来选择。意见建议：控制高血压除了药物之外，也要调理好饮食和作息规律。平时要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少高盐高脂肪食物。同时要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-21 601次

• 高血压病是怎么得的
  病情分析：高血压主要指的是以体循环动脉血压增高为主要特征的，他的原因是比较多的，有遗传的因素，60%的半数高血压患者有家族史，还有一些环境的因素，长期的紧张焦虑，这些也可能会引起高血压以及年龄的因素，40岁以上的发病率比较高，不良的生活习惯，药物的使用都可能会导致高血压。意见建议：高血压确诊之后是没有办法完全治疗好的，所以说平时的时候养成良好的生活习惯，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，多锻炼身体，控制体重，不要过度的肥胖。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 1503次

• 影响高血压病预后的因素
  高血压病患者的预后因人而异，不能笼统的说，预后非常好或者预后很差，影响预后的主要因素如下；一、高血压病的严重程度，通常来说血压越高预后越差，急进型恶性高血压患者多数在半年内死亡，一年生存率仅为2%以下，但一期和二期高血压如得到及时治疗，可获得痊愈或控制住病情发展。二、并发症的严重程度，一般来说高血压
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 680次

• 高血压病的护理
  高血压病的护理有很多方面，比如在正规的治疗以外，也就是说，除了每天的服用降压药物以外，在饮食上以及生活习惯上，还有就是情绪上都要做出相应的调理，才能够控制住血压增高。比如，在饮食上要合理尽量的选择低盐，低脂，高维生素，高纤维素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 256次