长期在烈日下工作的患者一定要注意不要长时间的暴晒,当身体出现不适的情况下,就应该要尽快跑进室内凉快而且注意及时的补充水分,避免脱水造成电解质紊乱的情况。同时还应该要注意,不要等口渴了才喝水,口渴表示身体已经缺水了,可以时不时的喝几口水进行补充水分。
另外,在炎热的夏季,可以多吃一些新鲜的时令的蔬菜,比如说像黄瓜,西红柿或者是西瓜,香瓜等都是可以的,同时还应该要注意保证睡眠充足,提高自身的抵抗力,做到营养均衡,避免挑食,而且还应该要注意患者在炎热的夏季,尽量的避免高温工作,避免在中午最热的时候进行工作,可以随身携带藿香正气水或者是十滴水等来进行预防中暑。