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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4597次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5416次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  不可以骑，因为动感单车的运动量过大，要防止对患者的病情加重，下面我给他做详细的介绍：一，防止做大运动量的锻炼，如跑步，跳高，跳远，可坐半小时的室内散步。二，坚持做左股四头肌的主动收缩，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样的动作，每天两到三次，每次五十下。四，不负重下蹲或者是启力运动，连续三十到五十下，每天两到三次。五，切忌做膝关节半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤，损伤后如果因工作关系必须做运动的话，那么在运动前一定要做好充分的准备，活动要做好充分的热身和准备活动，之后再运动。但是有一种情况，就是活动完了疼痛会加剧，这种损伤主要是七分养三分治的。
  语音时长 1:34”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 9641次

• 骑动感单车损伤关节吗
  动感单车的骑行方式及运动量决定关节损伤的程度。如果动感单车是空蹬，相当于骑自行车，是很好的运动，上身在车座上可以明显减轻膝关节的负担，对关节伤害不大，但应适量，保持正确的姿势，避免长时间或者不间断骑行，时常保持膝关节的休息时间，要循序渐进。动感单车如果调节增大阻力较大或者骑行斜坡模式，则相当于爬山运动，膝盖要承受比自身体重多好几倍的负荷，是很容易伤到膝关节的。有膝关节损伤、膝关节炎等情况的人群不适合动感单车运动。其实就算是日常生活走路过量也会伤害关节的健康。任何运动都要选择合适的运动量，才能更好的保护我们的关节。
  语音时长 01:33”
  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-10 2936次

• 腰椎间盘突出能骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出症状缓解以后，可以骑动感单车。就是要注意保持正确的坐姿，注意运动量就行，不要长时间过度剧烈的运动。意见建议：腰椎间盘突出在症状缓解以后，主要就是要加强腰椎肌肉的力量，注意防寒保暖，预防病情的反复发作。动感单车注意劳逸结合，不要过度的运动。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 903次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  病情分析：腰椎间盘突出，如果症状轻微或者已经进入了恢复期，是可以骑动感单车的。但是如果是正处于急性炎症水肿期，腰椎或者腿部出现明显的疼痛活动障碍，这种情况不能骑动感单车，不然会导致症状加重。意见建议：建议骑动感单车的时候，必须要做好充分的热身，尤其是腰部的拉伸。平时要注意避免弯腰碰重物以及腰部的重体力劳动以及剧烈运动。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-03-07 1002次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  腰椎间盘突出患者一般可以适当骑动感单车。腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要由腰椎间盘的退行性改变或外力作用引起。对于这类患者，适当的运动有助于缓解症状，而动感单车作为一种低冲击性的有氧运动，可以在一定程度上帮助患者。骑动感单车时，患者需
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-27 0次

• 腰椎间盘突出可以骑动感单车吗
  不可以骑，因为动感单车的运动量过大，要防止对患者的病情加重，下面我给他做详细的介绍：一，防止做大运动量的锻炼，如跑步，跳高，跳远，可坐半小时的室内散步。二，坚持做左股四头肌的主动收缩，每天四到五次，每次十到二十下。三，仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样的动作，每天两到三次，每次五十下。四，不负重下蹲或者是启力
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 616次