预防儿童肥胖有哪几个关键时期

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医生主讲实录

预防儿童肥胖,主要有以下几个重点时期,例如母乳喂养的时期,以及家长与孩子共同进食的时期,特别是在儿童入托以及上学之前,是要给孩子培养好良好的饮食以及运动习惯的。而且良好的饮食以及运动习惯,指的是在吃饭的时候要细嚼慢咽而不是狼吞虎咽,建议平衡膳食,而不是只吃肉不吃菜,建议加强运动,不要只坐着玩手机或者是看电视。

当进行母乳喂养的时候,一定要坚持母乳喂养,减少非必要的非母乳喂养。因为孩子于家长相处的时间比较长,所以家长要先端正自己的饮食以及行为态度,做好儿童的榜样。

以上内容仅供参考

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