为你推荐

• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

  01:56
  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 56044次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

  01:50
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 32213次

• 叶酸和维生素b12
  它们的作用既有相同点又有不同点，可用于各种原因引起的叶酸缺乏和已经由于叶酸缺乏导致的巨幼红细胞性贫血。临床上小剂量的可以用于怀孕早期预防胎儿神经管畸形。维生素b12主要在体内转化为甲基钴胺和辅酶B12才具有活性，与叶酸的作用比较相似。维生素B12缺乏的时候导致DNA的合成障碍影响红细胞的成熟导致巨幼红细胞贫血。维生素B12缺乏可以引起巨幼红细胞性贫血，会引起神经系统的病变，所以主要用于神经炎、口炎性腹泻等一系列的疾病。
  语音时长 1:21”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-09 32689次

• 叶酸和维生素e
  在怀孕早期，有些孕妇会常规服用叶酸和维生素e。这两种药物是不是都需要吃？首先，叶酸肯定是要吃的，因为叶酸在早孕期的主要作用是预防神经管畸形。到中孕晚期以后也可以继续口服叶酸，主要作用是预防贫血以及妊娠期高血压，还有妊娠期糖尿病。因此建议在整个孕期都口服叶酸。但是很多女性把维生素e当作一种保胎的药物，这样在怀孕以后，就会常规的服用维生素e。这种想法并不正确，目前临床工作研究表明，维生素e是起不到保胎的作用的，只是一种单纯的维生素。在怀孕期间是需要补充维生素。但是是多种维生素，里面已经含有一定成分的维生素e，如果专门的把维生素e拿出来，补充剂量又很大，这样会造成维生素e摄入过量，对身体也是不好的，因为即使是维生素吃得太多，也并不是好事。因此在怀孕期间建议口服叶酸，不要吃维生素e，可以选择吃多种维生素。
  语音时长 01:38”
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-05-07 9228次

• 脚气是缺乏维生素B吗
  脚气病与脚气是完全不同的两种疾病。脚气病是一种维生素B1缺乏性疾病，由于体内不能合成，完全靠外援饮食输入，如果输入不足或者是丢失过多，就引起了脚气病。及时补充维生素B1，大部分都能够治愈。一旦诊断应积极治疗，除了治疗以外，还要重在预防，加强合理的营养普及，注意烹饪方法等。
  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-12 2903次

• 维生素b和维生素b1一样吗
  维生素B叫维生素B族，维生素B1只是B族里的一种维生素。维生素B族包含的很多，有B1，B2，B5，B6，B12。这些维生素B族，参与人体的物质代谢，起着重要的作用。维生素B12具有制造红细胞以及营养神经的作用，体内这些维生素B族缺一不可。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-06 10005次

• 叶酸维生素b9能治疗白发吗
  叶酸和维生素B9是一种药物，叶酸也叫做维生素B9，维生素B9一般不能治疗白发。维生素B9是叶酸的别名，并且是一种水溶性维生素，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，提高自身的免疫力及抵抗力，但是不能治疗白发。白发有先天性白发以及后天性白发，先天性白发通常是由于遗传因素造成的，后天性白发有可能是内分泌
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-04-18 311次

• 维生素b9的别名叫什么
  维生素b9的别名一般叫做叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，存在于豌豆、橙子、芦笋、西兰花、菠菜等食物中，是人体细胞生长繁殖的必需物质，在临床上可用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏以及由叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血，另外在妊娠前及妊娠前三个月服用，也可以降低胎儿神经管畸形的风险，另外也可与其他药物联合使用，治疗
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-15 0次