在日常生活中便秘患者可以吃红薯,吃了红薯可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,还可以缓解便秘的部分临床症状,主要是因为红薯含有丰富的膳食纤维。
在日常生活中便秘患者还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的多喝水,特别是每天早上空腹喝一大杯白开水,有助于缓解便秘的临床症状,还要建议患者避免吃太多坚硬的,黏性太强的,辛辣刺激的饮食,也要避免暴饮暴食,还要建议患者避免长时间蹲坐,避免熬夜,过度劳累,避免抑制便意,建议缩短排便时间。
在日常生活中便秘患者可以吃红薯,吃了红薯可以增加肠道内粪便的容积,促进胃肠蠕动,还可以缓解便秘的部分临床症状,主要是因为红薯含有丰富的膳食纤维。
在日常生活中便秘患者还可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果,也要适当的多喝水,特别是每天早上空腹喝一大杯白开水,有助于缓解便秘的临床症状,还要建议患者避免吃太多坚硬的,黏性太强的,辛辣刺激的饮食,也要避免暴饮暴食,还要建议患者避免长时间蹲坐,避免熬夜,过度劳累,避免抑制便意,建议缩短排便时间。
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