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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83975次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 88165次

• 腰椎间盘突出可以打球吗
  对于腰椎间盘突出的患者是不能够行打球运动的，因为在打球运动的过程中，椎体会承受过多的身体重量，并且会导致脊椎部位受到反复的扭曲，并且在跑跳时，椎体部位的压力会明显的增大，从而就会导致椎体间椎间盘过度的受力、摩擦和挤压从而就会引起椎间盘突出的加重，从而会引起椎管内脊髓和神经根明显的受压，就会导致椎间盘突出的症状明显的加重。所以说，腰椎间盘突出的患者是不可以打球的，因为打球以后很容易导致椎间盘突出的症状明显的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-18 1682次

• 腰椎间盘突出能打球吗
  腰椎间盘突出是可以打球的，不仅仅能打球，而且腰椎间盘突出症的患者能够参加绝大部分的体育运动，腰椎间盘突出根据突出的大小，范围，膨出的类型，突出型和脱出型。根据突出的部位，又分为中央型、单侧型、双侧型。无论是哪一种突出，无论突出的大小，只要不压迫神经，不产生疼痛，不有下肢的麻木疼痛感都可以去做体育运动锻炼，但是需要也排除去健身房进行大力量的健身，运动这种过量的做法，需要多锻炼腰背肌的肌肉，增强腰背肌的保护作用，能够改善腰椎间盘突出的症状。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-07-11 4251次

• 腰椎间盘突出还能打球吗
  病情分析：如果腰椎间盘突出比较严重或者有脱出、突出比较巨大，都不建议进行打球等剧烈的运动，这种剧烈运动可能会加重突出损伤，并且疼痛的情况，有这种情况的急性期最好是卧床休息，暂时减少活动。椎间盘突出如果不在急性期，没有严重的疼痛或者检查比较轻微，可以在保护腰部肌肉力量的同时进行轻微的活动，包括打球。意见建议：确诊椎间盘突出以后最要好不要进行一些对腰椎有太大冲击力的活动，包括剧烈的打球和跳绳等，一般可以进行一些散步，三点、五点支撑，太极拳，八段锦等，这些对腰椎能达到锻炼效果，而且还不是太剧烈的运动，对椎间盘突出的患者更有效。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-25 703次

• 腰椎间盘突出能打球吗
  腰椎间盘突出一般是不建议你打球的，因为腰椎间盘突出初期，建议绝对卧床休息。这期间避免强度大的运动，卧床休息三个月后可以做适量的运动，还可以做理疗，如果按摩的话，手法应该轻柔一些，避免损伤肌肉，我们也可以做一些腰部的伸展活动，有利于缓解腰部肌肉痉挛，这样可以有效防止腰部问题复发。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-17 1401次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出还能打篮球吗
  腰椎间盘突出多见于壮年体力劳动者，这些人群大多都喜欢打篮球这一运动。打篮球是一个非常剧烈的运动，对体力的消耗非常大，在运动中经常会出现跑跳拉伸等情况，由此可见，腰部对于这一运动非常重要。所以有腰椎间盘突出的患者是严格禁止打篮球的，打篮球对腰突的恢复非常不利，可能会导致病情加重。第一，游泳，在游泳的过
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-11-20 3702次