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医生主讲实录

来月经期间是可以吃鱼的,鱼肉有丰富的蛋白质,可以增加营养,增强体质,提高免疫力,吃鱼并不会影响月经。在月经期间饮食方面不要吃辛辣刺激性凉的食物就可以,这些食物有可能会导致痛经,其他的饮食都是正常的。

在月经期间,由于体质相对比较弱,所以作息时间要规律,不要劳累,熬夜,可以适当的活动,不要剧烈的运动,否则会导致月经量增多,也需要注意保暖,不要受凉,可以多喝一些热的姜糖水,促进经血的排出。

以上内容仅供参考

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