失眠的患者有可能会伴随焦虑、抑郁等,而焦虑、抑郁往往也容易加重失眠,所以二者之间呈一个恶性的循环。当患者出现失眠、抑郁的话,需要予以重视,及时就医。必要的时候,就需要在医生的指导下采用药物进行干预治疗。患者平素也应该做好自我调理,应该调节好情绪,舒缓压力。经常外出走一走,放松一下心情,而且也可以参加一定的体育锻炼等来转移下注意力,也可以改善睡眠的情况。
患者饮食上也可以予以重视,建议以清淡饮食为主,不要吃辛辣刺激的以及油腻的食物等。患者也可以到中医科进行就诊,比如说可以通过口服中药以及针灸等方法来进行辅助治疗。