多囊卵巢综合症的患者,除了药物治疗,平时护理必须得当,可以早上跑步也可以晚上跑步。多囊卵巢综合症这个病的特点就是肥胖,只要能够通过运动减脂肪,无论是早上运动还是晚上运动都可以,最佳时间就是在睡前,一定要少吃多运动,然后减体重。如果体重过高,还需要到医院做空腹血糖和胰岛素抵抗,然后根据情况来对症调理。
再有多囊卵巢综合症的患者,饮食上一定要注意,不能吃高脂肪、高热量的食物,可以多吃豆类、豆制品,有助于补充雌激素。所以为了多囊卵巢综合症能够恢复到正常,一般除了运动之外,还需要作息规律,不能熬夜,饮食上还是以清淡饮食为好,这样有助于多囊卵巢综合症的恢复,可以早上跑步。