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• 肩周炎是运动损伤吗

  狭义的肩周炎，它是粘连性的肩关节囊炎，它是一个自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。对于广义的肩周炎，像肩峰撞击症，像肩袖肌腱炎，像二头肌的长头腱鞘炎，跟我们的不良的运动方式，不良的运动习惯有关系。所以如果肩关节疼痛，肩关节活动受限，患者又有这种运动的病史，那我们考虑他可能是广义的肩周炎。可能是一个由于运动以后，导致的肌腱，或者是肩袖的损伤。

  

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  张昶 主任医师航天中心医院

  2020-04-16 1715次

• 避免运动损伤应注意什么

  生命在于运动，热爱运动，才能有健康的体魄，才能享受美好的生活，所以医生是提倡大家多运动的。但是大家在做任何的运动之前：第一，一定要做好运动前的准备，其中热身就是重中之重，一般来讲运动之前做10到15分钟的热身，这样就会很大程度的，避免运动损伤。第二，就是运动要适可而止，运动场上的损伤，往往出现在下半场。所以当你的感觉无法集中注意力继续运动的时候，请立即停止，只要做好以上两点，就可以享受运动，并且避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 3407次

• 运动损伤与防治
  运动损伤主要是运动导致的损伤，一般来讲包括急性损伤以及慢性损伤，对于急性损伤，在临床当中是非常常见的。对于急性运动损伤的预防，首先一定要积极的进行热身，在运动之前充分的热身，能够有效的达到机体的运动状态，避免运动损伤的发生，运动的时候要循序渐进，避免暴力，逐渐的增加运动的强度。如果出现了运动的损伤，这些损伤的治疗主要还是根据损伤的类型以及程度，如果出现了骨折，需要积极的到医院去完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周的时间，不能推拿按摩，可以使用一些脱水消肿，消炎镇痛，促进骨折愈合的药物治疗。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-17 1696次

• 如何防治关节损伤
  在临床上，对于关节损伤引起的主要原因，还是关节的扭伤，高处坠落伤，摔伤，砸伤，这是引起关节损伤最为常见的原因。一般平时注意安全，避免不必要的外伤，引起关节损伤，再就是对于在剧烈活动之前，需要先预热活动关节，防止关节的扭伤就可以的。对于治疗关节损伤，就需要根据一些病人的症状、体征和辅助检查，来明确关节损伤的严重程度，以及损伤的情况，确定积极的治疗方案，就完全可以的。一般需要做的辅助检查，拍个普通的x线光片，就可以明确有没有关节内骨折，或者是脱位，做个磁共振，就可以明确韧带损伤的严重情程度，以及关节囊损伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-04 1029次

• 体育运动如何防治失眠
  您好，体育运动是可以防治失眠的，因为经过体育运动以后，人的机体就会产生疲乏感，从而促进睡眠。除了体育运动，平时也应该注意，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，可以促进血液循环，促进睡眠，并且晚上尽量避免喝浓茶或者咖啡，睡之前可以听广播、听音乐放松心情。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-25 1401次

• 怎样运用慢跑运动防治便秘?
  病情分析：运动疗法在一定程度上来说，对于缓解便秘是有一定的疗效的，慢跑运动也是如此。意见建议：经常便秘的患者可以通过慢跑来预防，个人认为其之所以能够取得治疗效果，是因为通过慢跑促进了肠胃的蠕动。因此个人认为只要是坚持慢跑，就可以起到一定治疗效果，没有什么特定的要求。但在这里要注意的是，应该根据患者的自身情况来进行慢跑，一定要在患者的承受范围内进行慢跑，以免对患者造成过度劳损。患者如果坚持的话，在两个星期以后，大多数是会看到治疗效果的。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-07-25 1402次

• 怎样运动以防治失眠？
  ​（1）每日坚持对身体各个部位的关节进行活动，比如扭转等，其活动应接近最大限度，包括：颈，腰、肩、肘，腕、髖、膝、踝，指，趾等关节。（2）每日坚持站立2小时，或者站着交谈、做事、做操等都可以。不可一日不站。一天生活，能够坐着时不要躺着：能够站者时不要坐者：能够活动时不要站者。（3）每日坚持提取重物5
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 119次

• 心肌损伤：原因与防治方法
  前不久，我遇到了一位患者，他因加班后突感胸痛、气短，被送往医院。经过我的检查，发现他是心肌损伤。那么，心肌损伤究竟是什么原因引起的又该如何治疗？今天就让我来给大家分享一下。心肌损伤的原因：1、不良生活方式：如吸烟、酗酒、过度肥胖、缺乏运动等，都可能对心脏健康产生负面影响，增加心肌损伤的可能性。2、代
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-03-06 0次