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• 中老年口服钙片能缓解骨质疏松吗

  答案是肯定的。因为人的骨质高峰期，一般是在30多岁，35到38岁之间，事实上在青年，比如20多岁时候，骨质的骨量并不是最好的。一般骨质的高峰期是在30多岁，但我们为什么说早补钙有帮助呢，因为在30多岁之后，骨质就开始走下坡路了。所以需要补钙的时候，往往比我们想象的要早，并不是说已经五六十，然后发现骨质疏松的时候再补，这时候才是必要的。而是更早一点，比如40多的时候就开始补，可以延缓骨质的流失，最后改善在年龄更大的时候，骨质疏松的程度，所以是有帮助的。一般来说，建议你要是保健意识比较好，可以40多岁时候就开始补钙，像液体钙像钙片什么的，定期吃一吃肯定是有帮助的。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 4909次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7649次

• 钙片能预防骨质疏松吗
  钙片是能够预防患者骨质疏松，患者出现了骨质疏松，主要的原因是患者缺钙，所以患者可以进行钙片的补充，预防患者骨质疏松的情况。患者出现了骨质疏松，一般可以分为原发性骨质疏松以及继发性的骨质疏松。原发性的骨质疏松，主要是由于一种生理的变化，特别是患者年龄比较大，容易出现，有的妇女出现了绝经后，容易造成骨质疏松，一般要及时的补充钙片，同时患者要补充维生素d；同时患者要饮食方面注意多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，鱼类，虾类，这样可以为体内提供比较多的钙质，同时患者要加强体育锻炼。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-26 1638次

• 预防骨质疏松的钙片
  骨质疏松及骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松症中骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，以骨骼疼痛与骨折为特征。骨质疏松一般分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。同时治疗也是一个漫长的过程，无论是预防还是治疗都需要补充钙剂。一般推荐服用量朗迪碳酸钙d3片，每片含碳酸钙1.25克，相当于含钙五百毫克以及维生素d3两百国际单位。促进钙被充分吸收。另外，朗迪钙片不含糖，对一些三高老年人来说也是很好的选择，除了补充钙剂还要增加适量的运动，多晒太阳，在听从医生建议，配合其他药物治疗。
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  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-19 3599次

• 吃钙片能预防骨质疏松吗
  病情分析：吃钙片可以起到预防骨质疏松的作用。对于有骨质疏松的患者，也可以通过补充钙剂来起到治疗骨质疏松的作用。意见建议：除了通过吃钙片来预防骨质疏松之外，也可以通过多晒太阳，促进维生素d的转化而起到预防骨质疏松的作用。同时也可以通过口服骨化三醇之类的药物来促进钙的吸收。
  杨亚梦 主治医师荆州市第一人民医院、荆州市肿瘤医院、长江大学附属第一医院

  2020-06-10 902次

• 钙片能预防骨质疏松吗
  病情分析：钙片在一定程度上可以预防骨质疏松的。光吃钙片在体内吸收受到影响，所以在吃钙片的同时需要补充维生素d，有利于钙质的吸收。在补钙的同时要多晒太阳，有助于钙质的吸收。意见建议：建议平时从饮食上要多吃含钙高的食物，像牛奶，鸡蛋，虾皮，牛羊肉，海鲜，豆制品等营养要均衡，平时要多锻炼身体有助于身体素质的改善。保证良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜的。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-08-24 1501次

• 骨质疏松吃钙片吃多久
  一般来说，患有骨质疏松的患者可能要持续的吃钙片3个月左右的时间，当然在临床上具体应用时要根据患者不同的病情以及不同的恢复程度来选择服用的时间，对于骨质疏松的患者在进行常规抗骨质疏松治疗的同时需要持续的补充一些钙制剂。因为体内需要充足的钙质来源来形成骨质，才能够起到抗骨质疏松的作用。对于此类患者可以维
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 781次

• 补钙能预防骨质疏松吗
  补钙是可以预防骨质疏松的，但是单进行补钙是不够的，建议可以配合运动来进行预防。可以做的运动有慢跑、骑自行车、乒乓球等。在运动的过程中要注意避免受伤，运动时间不宜过长，适当的运动后最好是休息一下。另外建议运动时可以选择在户外进行，这样可以增强日照，促进钙质的吸收。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次