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• 腰椎间盘突出能按摩吗

  对于按摩来说，咱们要辨证地来看，按摩作为中国传统医学的，也算一块瑰宝，就是它在这种情况下，有一些人可能通过一些按摩，或者是一些推拿，确实得到了一个缓解，身边也不乏这样的病例。但是按摩来说，相对还是有一定风险性的，特别对于椎间盘已经突出的患者。因为你的椎间盘已经突出了，在按摩的过程中，一般来说咱们传统医学，按摩都是手摸心会，他主要是靠就是给你实施的医生，他自己的一个体会，所以在按摩的过程中，一些力道的掌握，或者一些方向的掌握，可能不见得说对于每个患者都会百分之百的这么准确。所以在按摩的过程中，有可能会有风险，会有偏差。也经常我们身边也碰到过很多这样的例子，就是可能在一个大夫那儿按摩，可能十次、九次都好了，有一次没有按好，可能就按坏了。所以按摩要辨证的来看，对于一些轻症的，或者只是一些腰肌劳损的病人，我觉得适当的做一些推拿按摩，还是有一定帮助的。但是对于一些重症的，或者已经突出很厉害的患者来说，可能按摩来说存在一定的风险。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 65243次

• 腰椎间盘突出症的自我疗法

  腰椎间盘突出症的自我疗法，可以采取如下几种方法，进行自我治疗，来缓解一些症状。第一就是要卧床休息，在以前治疗椎间盘突出症，手段比较少的时候，第一个首先要想到的，就是要卧床休息，避免久坐、久站、走路时间长；另外就是要保温、保暖、避免风寒；还有就可以进行自我按摩治疗，就是可以用自己的双手，在腰部进行推按、摩擦，来进行自我按摩治疗，也会缓解一些症状。再有就是可以采取功能锻炼，也就是腰背肌功能锻炼，最常见的就是趴着，俯卧位做燕飞，就是小燕飞的动作。这样长时间的腰背肌功能锻炼，就可以使腰背肌强壮，这样对腰椎的保护有一定的作用。如果疼痛比较重的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，或者是局部热敷一下，局部贴贴膏药，做做理疗都可以。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 277276次

• 腰椎间盘突出自我按摩
  腰椎间盘突出的患者，进行腰部按摩的方法有：1、搓：患者端坐，两脚分开与肩同宽，两手按两侧腰眼处，以手掌顺腰椎两旁上下用力搓动，向上至两臂后屈尽处，向下至尾骨下，连续36次。2、捏：姿势同搓法，双手拇指和食指同时夹住脊柱正中皮肤，从命门穴（与脐眼相对）往下捏一下，松一下至尾椎处，共4次。3、摩：姿势同前，两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼处做旋转按摩，顺时针和逆时针各18圈。
  语音时长 1:13”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-23 6284次

• 腰椎间盘突出症自我
  腰椎间盘突出症是由于在腰椎间盘突出病人保持了正确的姿势，这样可以明显的减轻疼痛症状和稳定病情。在恢复期要进行必要的功能锻炼，有利于病情的康复病房，防止腰腿疼痛的症状的复发。下面通常有以下几点：一、卧位，腰椎间盘突出症状的病人应睡较硬的床板，仰卧时膝微曲，腘窝下垫一个小枕头，全身放松，腰部自然落在床上，侧卧时屈膝屈髋，一侧向上肢自然的放在枕头上。二、下床从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起腰部伸展，身体重心慢慢的移向床边，一侧下肢先着地，另一侧则在以下手扶住床头站起。三、坐位，坐位颈腰部挺直，椅子要有较硬的靠背，椅子高度与病人膝到足的高度相等，坐位时膝部略高于髋部，若椅子高了，可在足下垫一个踏板。
  语音时长 1:53”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 1391次

• 腰椎间盘突出症如何自我按摩
  病情分析：腰椎间盘突出往往与过度的劳累以及气血瘀滞等因素有一定的关系，建议以保守治疗为主，保守治疗失效后可以选择手术治疗，进行彻底根除。意见建议：患了腰间盘突出后，可以自我按摩来缓解症状，可以选坐位，两手中指的指尖分别点按两腿的委中穴1~2分钟，以被按摩部位出现酸、麻、胀的感觉为佳。建议最好去正规医院按摩科进行针灸、按摩等治疗，效果比较好。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-05 1602次

• 如何自我治疗腰椎间盘突出症
  病情分析：引起腰椎间盘突出的原因有很多，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变。外因则有外伤、劳损或过劳、受寒受湿等。所以要根据引起腰椎间盘突出的原因来确定腰椎间盘突出症的自我疗法。意见建议：得了腰椎间盘突出首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息。至于腰椎间盘突出的自我疗法这一问题，我建议您一定要到专业的颈腰椎病医院，由专业医生根据您的具体情况，制定有针对性的治疗方案，以达到理想的治疗效果。
  郑庆祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-10-19 1803次

• 腰椎间盘突出症自我疗法
  腰椎间盘突出是一种慢性疾病，需要平时多加注意，不要过度用力，避免劳累，下面有几种该疾病的自我疗法可供参考，但也要循序渐进，过度的锻炼，可能会伤害腰椎，让病情加重。1.仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。2.仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-08 7655次

• 腰椎间盘突出能按摩吗
  腰椎间盘突出患者是可以按摩的，按摩能促进血液循环，也可以解除腰部肌肉筋膜韧带痉挛症状，对于腰椎间盘突出的治疗有一定的帮助。腰椎间盘突出一般可以采用非甾体抗炎药物以及营养神经的药物来进行治疗，患者在平时要多休息，不要睡软床，且要注意避免腰部受
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次