颈椎退行性变有时候不能完全的避免,目前也没有非常有效的药物来根治,但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓退变的发展,患者在平时可以通过以下方法来进行改善、治疗。
1.在使用电脑或看电视的时候,应尽量使屏幕的高度与视线平齐或稍高。
2.站立时要挺胸抬头,不要含胸探头,卧位时枕头的高度要适宜。
3.不要反复剧烈的扭动或晃动颈部,以免造成颈项结构的损伤或劳损。
4.平常可以适当的练习颈部的肌肉,比如蛙泳、放风筝、小燕飞动作等。
5.如果患者病情比较重,要通过手术的方法来进行治疗。
颈椎退行性变有时候不能完全的避免,目前也没有非常有效的药物来根治,但是可以通过改变不良的生活习惯来尽量减缓退变的发展,患者在平时可以通过以下方法来进行改善、治疗。
1.在使用电脑或看电视的时候,应尽量使屏幕的高度与视线平齐或稍高。
2.站立时要挺胸抬头,不要含胸探头,卧位时枕头的高度要适宜。
3.不要反复剧烈的扭动或晃动颈部,以免造成颈项结构的损伤或劳损。
4.平常可以适当的练习颈部的肌肉,比如蛙泳、放风筝、小燕飞动作等。
5.如果患者病情比较重,要通过手术的方法来进行治疗。
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