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• 膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

  对于患了骨关节炎的病人，可能大家有一个共同点，就是不敢运动。因为她害怕，一个是影响关节的疼痛，一个她害怕会加重骨关节炎的发展。其实这理念应该来说是错误的。总体来说目前认为运动是良药，通过运动可以帮助减轻膝骨关节炎的症状，以及减缓病情的发展。因为如果你得了骨关节炎以后，放弃运动就会引起关节肌肉的萎缩、关节的不稳。她的症状、病情反而会加快发展。从生物学角度来说运动是良医，因为从生物学角度来说，关节它需要一定的负荷，一定的压力，才能帮助关节软骨的代谢，帮助关节软骨的更新。运动可以使关节功能更加理想。但是在这个之间，骨性关节炎跟关节运动之间，我们需要进行平衡，就是说这两个，在运动跟保护关节之间，并不是矛盾的。我们需要通过合理的设计，适当的运动来保护关节，来延缓和预防骨性关节炎的发生同时我们要避免不正确的运动方式，比如过度的运动，它会加速关节的磨损。所以我们把关节的运动方式分为，对关节友好型以及对关节不利型，总体来说增加关节负荷的运动，比如爬楼、爬山、反复蹲起，这些运动对关节是不利的。所以对于关节有疾病的病人，应该是要避免。还有就是另外一些运动，比如游泳、散步、骑车。对关节炎来说，可以有效地增加关节的肌力。但是同时又可以避免，对关节造成过大的压力，这些运动对关节来说是有益的。总体来说，膝关节的运动方式，包括几大类：第一，要增加关节的活动度跟柔软性，所以说是关节活动度的训练；第二，就是关节肌力的训练，尤其是我们比较强调，股四头肌的力量的训练，当然、以股四头肌为重点，我们还包括下肢力量的训练。第三，力量的训练，包括本体感觉，以及步态的训练，来改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的协同能力，提高日常生活的能力。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2019-08-07 8189次

• 骨关节炎的症状有哪些

  骨关节炎主要的症状就是疼痛，除此之外患者还会出现关节摩擦感或摩擦音，尤其是在上下楼梯、上蹲下蹲、上山爬坡时或在运动过量时会比较明显，同时会有关节功能的障碍，以及早上起床后出现关节的晨僵，一般持续10分钟左右，不会超过15分钟。骨关节炎要与风湿、类风湿关节炎相区别，这两种疾病的晨僵一般会持续半小时左右，时间较长，而骨关节炎持续时间较短。骨关节炎是临床上常见的疾病，患者首先需要减轻关节负担，避免负重等；也可以在医生的指导下采用非甾体的消炎止痛药物治疗，如英太青双氯芬酸钠，该药物有两种剂型，一种是凝胶，一种是胶囊，这类药物可以用于骨关节炎的对症治疗，能过起到缓解肌肉、软组织、关节疼痛的作用。患者可选择外用，将药物抹在患处；或者可以在医生的指导下选用口服双氯芬酸钠胶囊治疗。如果病情较为严重，药物治疗还不能缓解症状，可能需要手术治疗，具体情况患者需到医院去就诊，由医生制定治疗方案。如需应用药物或想要了解更多药物知识，可咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2021-08-03 11528次

• 骨关节炎治疗方法有哪些
  骨关节炎的治疗有多种方法包括非药物治疗、药物治疗以及手术治疗。其中以药物治疗为主，药物的选用通常有以下几方面：第一、非甾体类抗炎药主要作用是抗炎止痛，对于症状比较明显、疼痛剧烈的患者，也可以应用阿片类止疼药。第二、营养类药物，包括D-氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，关节腔内注射透明质酸钠，这些药物的主要作用除了减轻炎症反应以外，还可以促进软骨的修复。如果通过药物治疗效果不好，或者患者已经出现了关节的畸形变，可以应用外科关节置换术来改善关节的功能。
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  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-08 2868次

• 骨关节炎有哪些治疗方法
  患者出现了骨性关节炎，一般可以进行非药物治疗，药物治疗，以及手术治疗。一般要根据患者骨性关节炎它的严重程度，以及患者的年龄，这样才能够采取相应的治疗方案。一般患者早期的时候，让患者避免剧烈运动，一般患者行走的时候可以带拐杖，或者是手杖，减轻对关节的压迫；关节周围还可以进行理疗，可以缓解疼痛，同时还有消肿的作用；出现了明显的疼痛，患者可以口服非甾体抗炎药进行止痛，还可以口服活血化瘀的药物，关节腔内可以注射玻璃酸钠，保护关节软骨，减少骨头与骨头之间的摩擦，缓解症状；出现了剧烈的疼痛，或者是关节畸形，建议手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-10 2088次

• 骨关节炎手术方法有哪些
  病情分析：一般可以进行关节镜下清理手术，关节截骨手术，还可以进行关节置换手术，要根据患者的年龄，骨性关节炎不同的严重程度，采取相应的治疗方案。意见建议：患者时出现关节交锁，一般在关节镜下进行关节清理手术，延缓严骨性关节炎的发展。由于患者出现了明显的关节活动功能障碍，如果是出现明显的力线改变，要进行关节截骨手术。出现了明显的关节功能障碍，要进行关节置换手术。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 601次

• 骨关节炎有哪些治疗方法
  病情分析：症状不是很明显的时候，行保守治疗，关节腔内可以注射玻璃酸钠缓解，疼痛减缓关节的退变。周围可以涂抹扶他林进行止痛，还可以口服美洛昔康，西乐葆进行止痛。到了晚期关节活动受限比较明显，可以进行关节截骨手术。意见建议：患者改变一些不良的生活习惯，避免爬山，跳广场舞，避免穿高跟鞋。可以进行有氧的运动，比如平地散步，骑自行车等，保持健康的体重。
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-06-26 902次

• 骨关节炎的治疗方法有哪些
  骨关节炎的治疗方法主要包括保守治疗以及手术治疗，保守治疗主要包括理疗、药物、休息等，对于症状不缓解且持续加重的，可以采取手术治疗。骨关节炎是一种由年龄、体重、职业、生活习惯、运动损伤、环境因素和遗传因素等所诱发的关节软骨发生退行性变与继发骨质增生，进而产生关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限和关节畸形等症
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-05-12 301次

• 骨关节炎的锻炼方法有哪些
  适合骨关节炎的锻炼方法有打乒乓球、打太极、散步等这类较轻的运动，这样对关节的损伤会比较小一些，同时还可以增强肌肉力量。患者还可以使用一些促进软骨生成的药物来进行治疗，在治疗期间如果出现肿痛的现象还可以进行适当的理疗或者按摩等方式来进行缓解。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次