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• 中老年骨质疏松吃什么钙片

  主要是要看钙片到体内以后，是否是易吸收和溶解。有一些钙片可能吹的很神，但是它可能到体内以后，并不容易分解，比如螯合钙，或者其他的有一些，合成的有机钙，在体内可能不太容易分解，也不易吸收，其实最容易吸收的，就是离子钙。离子钙我们最常见，也是最便宜的，就是碳酸钙，含钙量比较高，到体内也容易分解，也容易吸收。所以这一类的钙片，是比较推荐的，比如葡萄糖酸钙，或者其他的钙片，它有一些可能口感比较好。但是可能它的含钙量，会比较低一些，可能得吃五六片，才能达到有效的浓度。当然吃钙片的同时，还要辅助其他的一些药物，这样才能够提高骨密度。光吃钙片，如果不结合其他的药物，可能对于防止骨质疏松来说，可能效果上，还是要有折扣。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 6012次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 7645次

• 骨质疏松吃什么钙片
  骨质疏松症是指骨量降低和骨组织微细结构，改变破坏的一种全身性骨骼疾病，可促使骨的脆性增加和容易发生骨折，骨质疏松分为原发性和继发性骨质疏松症，其治疗上，药物选择包括钙片以及维生素d、降钙素、二磷酸盐制剂等等。其中无论何种骨质疏松症，均应补充适当的钙剂，使每日元素钙的摄入量达八百到一千毫克，除增加延时钙含量外，比如多进食牛奶，鸡蛋，鱼肉等，尚可补充碳酸钙，葡萄糖酸钙，枸橼酸钙等制剂，同时要补充维生素d，每天四百到六百单位。
  语音时长 1:35”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-13 4165次

• 治疗骨质疏松的钙片
  钙和维生素d是治疗骨质疏松的一些基础治疗，治疗骨质疏松的钙片，主要包括碳酸钙，枸橼酸钙，氯化钙，葡萄糖酸钙等等，其中碳酸钙的含钙量最高可以达到40%。枸橼酸钙含钙大概20%左右，葡萄糖酸钙含钙量最低在9%-10%之间。碳酸钙是应用比较广泛的钙剂，但是容易引起便秘，腹胀等一些不良反应，枸橼酸钙相对副作用要小一些，但是价格相对要贵一些，而且获得的渠道有限。
  语音时长 1:15”
  郭宝强 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-01-20 5783次

• 骨质疏松患者如何选用钙片
  病情分析：骨质疏松主要是骨密度下降，要选择补充钙质，一般每日钙的摄入量应该达到800~1200毫克。还是要配合维生素d3的摄入，提高钙的吸收率，可以选择醋酸钙或者碳酸钙。补钙期间多晒太阳。意见建议：日常的饮食要均衡，适当补充富含钙的食物，比如豆制品，奶制品，鸡肉，淡水鱼，牛肉，草莓，香蕉，樱桃。保持良好的生活作息，适当锻炼，不要熬夜，少喝碳酸饮料。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-07-02 601次

• 骨质疏松怎么选择钙片
  对于骨质疏松的患者，选择钙片仅仅是治疗骨质疏松的一个方面，选择钙片最好是碳酸钙d3，同时还要积极的应用一些药物，比如阿法骨化醇软胶囊以及鲑鱼降钙素注射液，促进钙的吸收，促进血液中钙离子沉积到骨头上面去，还可以使用一些唑来膦酸注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1502次

• 骨质疏松患者平时如何锻炼
  骨质疏松患者平时可以进行游泳、散步、打太极等不会加重关节负荷的锻炼来恢复。不过任何锻炼都是需要注意适量的，在锻炼的同时建议进行补钙来配合治疗。患者应坚持长期进行补钙，平时要进行科学的锻炼，适当的增加日照时间，这样有助于钙质的吸收，平时要少喝咖啡或者浓茶。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 骨质疏松吃钙片吃多久
  一般来说，患有骨质疏松的患者可能要持续的吃钙片3个月左右的时间，当然在临床上具体应用时要根据患者不同的病情以及不同的恢复程度来选择服用的时间，对于骨质疏松的患者在进行常规抗骨质疏松治疗的同时需要持续的补充一些钙制剂。因为体内需要充足的钙质来源来形成骨质，才能够起到抗骨质疏松的作用。对于此类患者可以维
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 781次