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• 怎么保养膝盖

  膝盖就是常说的膝关节，属于负重关节，保护方法有下面几种：第一，减少负重，如果体重过大膝盖承受的力量也会很大，所以首先要控制体重，减肥，一般体重过重的人膝盖损伤比体重轻的要大得多。第二，避免运动性损伤，这一点非常重要，平时要注意在运动时，尤其是剧烈运动一定要做好运动前的热身，尽量在操场等较好的路面运动。如果膝盖保护不好会导致膝关节软骨损伤，有些损伤年轻人可以自己修复，而年龄比较大的人软骨损伤修复就比较困难。第三，避免对膝盖造成过大的负荷，平时生活中应该尽量避免一些动作，尽量减少反复蹲起，限制上下楼的次数和时间，避免膝关节的过度负重。第四，平时对膝关节进行热敷，每天2~3次，每次30分钟左右，保持热敷的温度恒定，可以促进局部血液循环，促进代谢产物的排泄和清除，对膝盖都会有很好的保养作用。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 6382次

• 脑出血怎么保养

  脑出血是脑血管破裂以后，造成了出血，就叫脑出血，一旦发生脑出血，病人会出现临床表现比较重，比较急。许多患者会出现，留有一定程度的后遗症，所以对于脑出血患者，留有后遗症的患者，一定要注意脑出血后的保养，脑出血患者术后保养，其中最重要的一个原因，一个因素，就是要控制好血压，应用降压药物，使血压保持在一个合理的稳定状态，是脑出血患者以后，最重要的保养措施。如果血压出现波动，就可能再次出现脑出血，所以一定要保证血压平稳、稳定，另外给予适当的功能锻炼，增加血管的弹性，也是预防下一次出血的，最重要的因素。

  

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  李和平 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-13 3514次

• 甲状腺结节怎么保养
  甲状腺结节的患者建议平时一定不可以用手去经常触摸，如果经常触摸会刺激结节进一步增长。另外，建议甲状腺结节的患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻，刺激，辛辣的食物，并且一定要减少含碘丰富的食物摄入，比如海里的食物，像海藻，海带，紫菜等等尽量少吃。建议患者不要劳累，熬夜，要保持一个良好的心态，学会享受生活，热爱生活。夜间要保证充足的睡眠时间，平时一定要情绪愉快，不可以有抑郁的情绪，平时不可以情绪起伏过大，否则会导致结节进一步增长。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-08 1283次

• 甲状腺炎怎么保养
  对于甲状腺炎患者的日常生活来说，首先患者要注意多休息，多饮水。另外注意避免饮酒，避免吸烟，避免熬夜劳累等情况的发生。另外患者还要考虑，根据原发疾病，积极的予以对症治疗。另外对于部分患者还要考虑抽血做一下甲状腺功能的检测，看患者是否有甲状腺功能减退的情况发生。如果提示患者有甲状腺功能减退的情况，需要考虑适当的予以左甲状腺素钠片的服用，以补充患者体内的甲状腺激素，避免长期的甲状腺功能低下，而影响到患者身体的正常功能。另外患者在正常的生活过程当中，还可以适量的多吃一些绿色的蔬菜以及水果，如白菜、菠菜、西兰花，以及水果之中的苹果、梨子、桔子、菠萝、芒果等，另外患者在平常的生活过程当中，还要注意尽量避免进食碘含量过高的海产品。
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  邢文军 副主任医师甘肃省武威肿瘤医院

  2020-04-04 1308次

• 如何保养甲状腺
  病情分析：甲状腺的保养可以分为以下几种情况。规律的作息时间和运动，保持良好的心理状态。饮食上注意营养平衡。生活中注意劳逸结合，保持健康的工作和生活，避免经常熬夜。意见建议：甲状腺患者不宜吸烟，不宜喝酒，浓茶和咖啡。日常饮食要保持有足够的蛋白质，纤维素。易消化，富有营养的食物。
  张东发 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-29 1402次

• 甲状腺炎怎么保养
  病情分析：甲状腺炎的患者一定要平时注意清淡饮食，不可以夜间失眠。要保持心情愉快，不可以烦躁，易怒或情绪波动较大，平时适当运动锻炼可以提高自身的免疫功能。意见建议：建议甲状腺炎的患者早发现，早诊断，早治疗，病因明确后要在医生的指导下用药治疗。必要时也可以选用一些活血化瘀的中成药物口服，来提高自身的免疫力。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-06-08 602次

• 桥本甲状腺炎怀孕后怎么保养
  桥本甲状腺炎怀孕后保养的方面比较多，主要是以日常护理方面、饮食方面等方面为主。1、日常护理方面：桥本甲状腺炎是一种常见的疾病，并且也是一种甲状腺类的疾病，如果在怀孕后不注意自身的护理，就很有可能会影响到体内胎儿的生长发育，所以要控制体内病情的发展，在平时要以卧床休息为主，不可以剧烈的运动，还要保持积
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-08-05 275次

• 甲状腺癌手术后怎样保养
  甲状腺癌患者，进行手术之后，一定要注意合理的休息，不可以劳累，熬夜，夜间一定要保证充足的睡眠时间。建议患者如果失眠较重，可以给予一定的安眠药物对症治疗。甲状腺癌手术之后患者一定要保持心情愉快，不可以烦躁，郁闷，如果情绪波动较大，是不利于甲状腺癌手术之后恢复的。建议患者手术之后一定要清淡低脂饮食，不可
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 365次