现在冠心病的患者越来越年轻化,那么怎么来预防呢。
首先不能抽烟,因为抽烟含有尼古丁等一些有害物质,能够损伤血管内膜,导致一些血小板或者是脂质沉积,导致血管内膜受损,最容易导致冠心病。
除此之外,要注意饮食方面不能大鱼大肉的吃,尽量不要吃油腻的食物,因为太油腻的容易导致血脂异常,引发冠心病。要注意减肥,因一些体重比较胖的,容易导致胰岛素提高,引发糖尿病或者是动脉粥样硬化之类的。
除此之外不能熬夜。还有减轻一些压力,不能做一些太紧张,压力太高的一些工作。
除此之外,还强调的是,低盐饮食,每日的盐摄入量5到6克。