为你推荐

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

  01:04
  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3997次

• 脊柱侧弯可以深蹲吗

  脊柱侧弯，对不同的脊柱侧弯，不同的年龄、不同的节段、不同的畸形，的脊柱侧弯患者，可以采取不同的活动姿势。对一些严重的脊柱侧弯，像严重的胸腰段、严重的腰椎侧弯，这样的病人如果出现了严重的功能受限，严重的活动受限，甚至出现了脊髓神经损坏，而出现的一些双下肢活动受限等等这些患者，尽量要采取坐比较高的凳子，或者是尽量采取尽量避免深蹲。因为会影响到骨骼，一些挤压或者牵扯到骨骼周围的肌肉的损害。

  

  01:18
  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2823次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来促进大腿疼痛症状的减轻恢复。四是日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，以及多吃一点新鲜的水果蔬菜，对于大腿疼痛情况的恢复也有一定的帮助。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 4977次

• 做完深蹲腿疼的很怎么办
  这种情况可以局部制动休息，近期减少活动量，避免受风受凉，避免做引起不适症状的动作，可以骨关节科就诊查体，结合局部影像学检查，进一步了解病情。如果考虑为拉伤引起，可以开具非甾体类药物及舒筋活血的药物治疗。原治疗科室定期复查，保护患处，避免过早负重。病情稳定后开始进行患处关节康复锻炼，慢慢恢复关节的功能，逐渐增加锻炼量。
  语音时长 01:17”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-13 850次

• 深蹲腿疼怎么治疗
  深蹲之后出现腿疼，这种情况可能是腿部的肌肉拉伤引起的疼痛现象，也可能是过度劳累导致的体内的乳酸堆积，从而出现肌肉酸痛的现象。当出现这种现象的时候，首先是要注意休息，可以适当的进行按摩、热敷、理疗缓解症状。也可以配合适当的服用止疼药物缓解疼痛，例如布洛芬片等等，一般经过休息配合药物可以很快的恢复。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-22 3103次

• 做深蹲大腿疼怎么办
  做深蹲的时候大腿出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免进行体育运动锻炼，尤其要注意避免深蹲、蛙跳这些重体力锻炼。可以使用活血的中药热敷烫洗，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠。局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 2702次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  如果深蹲后出现了大腿疼痛的情况恢复的方法：一是日常生活中要避免大腿部位过度受力的活动，特别是对于蹲起跑跳活动一定要少做，以免导致大腿疼痛情况加重。二是在出现大腿疼痛情况以后，可以行大腿部位热敷理疗，来促进大腿部血液循环，对于大腿疼痛症状的减轻恢复有很好的帮助作用。三是在出现明显的大腿部位疼痛情况时，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 350次

• 深蹲后大腿疼如何恢复
  深蹲后大腿疼痛，通常是肌肉劳损或微小损伤所致。为有效恢复，可采取休息、冷敷热敷、药物治疗、轻度活动和按摩治疗等方法。一、充分休息给肌肉足够的休息时间，避免进一步损伤。暂停高强度锻炼，让肌肉有时间自我修复。二、冷敷与热敷深蹲后立即出现疼痛，可
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-26 0次