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脑梗塞心脏病吃什么坚果

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医生主讲实录

适合脑梗塞、心脏病病人吃的坚果有核桃、杏仁、巴旦木、榛子、松子、腰果、花生等,核桃含有丰富的锌、ω-3脂肪酸、亚麻酸,并且含有植物甾醇,有助于降低胆固醇,对于心脑血管健康有好处。杏仁、巴旦木富含植物蛋白、纤维素、多种矿物质,并且叶酸和维生素E含量丰富,可以调节血糖、保护心脏。榛子富含钾、钙、膳食纤维、维生素B族、植物蛋白,适合心血管疾病患者食用。松子富含维生素K、镁、钾,有助于降血压、保护心脏。患有脑梗塞、心脏病的患者,要遵医嘱规律口服药物,比如他汀类药物,具有抗炎、保护血管内皮功能的作用。

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