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• 高血压该如何预防

  第一个是要及时的监测，比如说高血压的病人，冬天和夏天血压是不一样的，因为夏天气候比较暖和，血管容易扩张，所以夏天的血压容易偏低。但是冬天气温比较低，血管收缩，所以血压是偏高的。所以有高血压的患者，要及时的监测血压，使自己的血压控制在一个比较合适的范围。另外如果是有家族性高血压的患者，也建议定期的复查血压，这样会减少你高血压的发生。另外一个就是从饮食方面，高血压的患者是建议你低盐饮食，盐的含量控制在每天6克，这样会减少水钠潴留，会减少高血压的发生。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2020-04-14 1978次

• 妊娠高血压怎样预防

  因为妊娠期高血压疾病，它的病因学不明确，所以在预防上面，只能是根据它可能引发出，高血压疾病的一个病因学，去做一个相对来讲，一个预防的措施，第一，很好的生活方式；第二，基础疾病的一个很好的治疗，基础疾病包括原来有高血压的，包括营养不良的，包括过度肥胖的，包括糖代谢障碍，比方说糖尿病等等的问题。第一个就是基础疾病的很好的治疗，第二就是一个良好的生活方式，希望孕期有一个很好的睡眠，很好的生活方式。还有一个就是符合维生素的摄取，有人研究E族维生素，维生素E和维生素C，对于血管的一个保护，减少血管内皮损伤，是有很好的帮助的，但是血管内皮损伤，是高血压疾病发生的最重要的因素。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1796次

• 高血压该怎么预防
  ​首先高血压有内因，也就是受遗传因素的影响，这个没法预防，其他主要就是预防一些危险因素，比如肥胖、高脂血症、糖尿病、吸烟，做好预防主要是在饮食生活方面一定要清淡饮食为主，不要暴饮暴食，不要吃太油腻的食物，也不要吃太咸的食物，一定要多吃些蔬菜水果，多补充些维生素，粗纤维饮食。另外一定要适当的锻炼身体，这个非常的重要，通过锻炼身体能够促进血液循环，延缓动脉硬化的发展，一定要戒烟限酒，心理平衡，如果有肥胖一定要尽量的减肥，控制体重，这个非常的关键，只有这样才能起到高血压的预防作用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-05-11 1307次

• 高血压怎样预防
  高血压患者平时在身体调节以及预防方面，一定要注意以下几点。第一，高血压患者一般的病情情发展的比较慢，定要做好的预防工作，像健康的生活方式，是预防高血压的主要的因素，像早期一定要注意饮食上面的调整，在饮食上可以减少钠盐、脂肪、胆固醇的摄入量，清淡饮食为主，平常可以多吃些不杂粮、燕麦、水果。这样通过饮食上的调节，是能够很有效的防止血压增高的。第二，在平常的生活习惯上的一些改变，吸烟、喝酒这些不良的生活习惯一定要改掉，还有就是饮食的规律，而且吃饭的时候也不宜太太吃得太饱，保证在七八分，这样有助于消化和吸收。第三，在情绪的方面，平常如果情绪的比较紧张，或者是压力大、劳累，都会造成血压的升高，所以平常一定要保证情绪的稳定，遇事要不要着急，只有情绪稳定，身体才能够稳定。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-26 1698次

• 高血压该怎样预防
  病情分析：高血压因为环境和多种易感基因相互作用而形成的，所以要减少这些个易感因素和不良环境之间的相互影响，是预防它的有效措施。意见建议：对于有家族史的，最好是定期检查身体，保持愉悦的心情，不要经常性的坐着不动，适当的锻炼，控制好体重。在饮食过程中限制烟，酒，糖这些食物的过多摄入。
  董爱芝 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-09-24 1202次

• 该如何预防高血压
  病情分析：预防高血压主要是改善不良生活方式，平时不要吃的太咸，不要吃的太肥腻，少吃肥肉和动物内脏，多运动。多吃蔬菜水果，控制体重，戒烟限酒，保持情绪平和，注意监测血压。意见建议：高血压的治疗主要是规律口服降压药，血压控制在140/ 90以下。对于有高血压肾病、高血压心脏病、糖尿病、冠心病、肾功能不全的患者，血压建议控制在130/80以下，注意积极改善不良生活方式。
  童文娟 主治医师重庆市江津区中医院

  2020-06-30 1201次

• 怎样预防儿童高血压
  儿童高血压的发病率呈逐年升高的趋势，首先要提高社会对测量儿童血压的认识。第二，平时要养成良好的饮食习惯，要清淡少盐，多吃水果蔬菜，饮食要尽量的做到定时定量，防止偏食，少吃零食和甜食。第三，要消除紧张的学习压力，做到劳逸结合有张有弛。第四，要不定期的监测血压，如果发现血压有偏高的迹象，要尽早采取治疗措
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-24 63次

• 怎样预防高血压的发生
  高血压是可以防治的，如果积极的预防和治疗可以大大降低心血管疾病的发生。在日常生活中要注意定期进行体检，或者是定期去专业的医疗机构测量自己的血压，要知道自己的血压问题。要注意改变生活饮食习惯，还要注意避免肥胖、避免长期过量的饮酒、缺乏运动、吸烟和长期的精神紧张等等，都会引起高血压疾病的发生，要注意多休
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-28 2208次