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医生主讲实录

备孕期间可以喝纯牛奶,纯牛奶中无添加剂和防腐剂,相对来说对身体是比较好的,而且纯牛奶中含有丰富的蛋白质,容易被人体吸收和利用。

备孕期间,要注意合理饮食,荤素搭配,营养均衡,注意调整生活方式,禁止熬夜,早睡早起,禁止食用咖啡,茶等食物。要注意保暖,适当运动,以增加身体的抵抗力,尽量避免生病。备孕期间不要随便用药,以免万一怀孕,对胚胎发育造成不良的影响。备孕期间,如果条件允许,可以适当的减少工作量,释放压力,以利于身体处于一个最好的状态备孕。

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