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• 小腿骨折如何护理

  小腿骨折后的护理非常重要，要做到以下几点：第一、要保持患肢的清洁干燥，特别注意患侧趾蹼间的清洁，以免出现感染。第二、要注意局部的，外固定的松紧度。如果出现过松或者过紧，请及时到医院进行调整。第三、密切观察患肢的肿胀情况，如果出现肿胀情况加重，请及时就诊。第四，术后的患者要注意伤口问题，不要自行处理伤口。如果伤口出现了红肿热痛，或者有分泌物，请及时到医院就诊。第五、要抬高患肢，这样有利于下肢静脉的回流，利于消肿。第六、就是要戒烟，包括二手烟，因为吸烟，可以直接导致骨折不愈合。第七、在饮食方面，要以高蛋白、低脂饮食为主。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4008次

• 小腿静脉曲张如何锻炼好

  静脉曲张是指下肢静脉的淤血扩张，静脉曲张患者不要认为得了静脉曲张就不去活动，不去锻炼。相反应该认为和平常一样去积极地活动，比如去跑步，去游泳，但是没有任何一个特殊的或者专门的锻炼项目，去促进静脉曲张的恢复，各种活动如长跑，游泳都可以，也就是说静脉曲张本身不要，也不能限制患者的，日常生活和锻炼和活动，相比之下跑步，游泳，通过小腿的腓肠肌的收缩，可以促进血液循环，促进静脉血液返流，对静脉曲张缓解，会有一定的治疗作用，因此静脉曲张患者，要积极地去活动，不要静止不动，但是建议静脉曲张患者，不要采取按揉，针灸，放血疗法去治疗，如果想去治疗，要去正规的医院去咨询。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-02-03 15050次

• 胫腓骨骨折的脚踝如何锻炼
  胫腓骨骨折常常是由于严重的暴力引起的，尤其是高处坠落伤以及严重的交通事故，也有可能是出现了肢体的砸伤，都会导致胫腓骨骨折的出现，胫腓骨骨折之后会引起局部的疼痛，肿胀以及明显的功能障碍。所以对于胫腓骨骨折一般来讲都需要积极的进行手术治疗。不管是保守治疗还是手术治疗，都需要进行石膏固定6-8周的时间，固定的范围是比较广泛的，需要把踝关节也要固定起来。这么长时间的固定脚踝关节肯定会出现不同程度的关节僵硬，拿掉石膏之后需要逐渐的进行康复功能锻炼，循序渐进，避免暴力，先被动后主动，主要是进行脚踝关节的屈伸以及旋转功能锻炼，可以让家属进行辅助，锻炼之前使用一些活血化瘀的中药热敷烫洗，有助于改善关节的功能障碍。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-21 2707次

• 小腿骨折怎么锻炼
  小腿骨折以后锻炼方法主要体现在以下几个方面，一，早期需要积极的进行股四头肌的收缩功能训练，也可以进行伸腿勾脚锻炼或者抬腿锻炼，局部肌肉积极的进行按摩，目的是为了防止局部肌肉出现萎缩的情况。二，等到局部骨折处存在有骨痂生长了，相对来说比较稳定了，就可以进行髋关节，膝关节以及踝关节的屈伸活动锻炼，来恢复病人正常关节活动度就完全可以的。那时候也可以拄拐杖进行下蹲锻炼，恢复关节活动度，这就是小腿骨折锻炼的方法。主要还是恢复关节活动度和肌肉的力量，从而恢复病人正常功能。
  语音时长 01:10”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-01-10 2374次

• 小腿骨折脚踝如何锻炼
  病情分析：小腿骨折后，根据骨折的严重程度，一般采取石膏外固定或切开复位内固定手术治疗。石膏拆除后或内固定手术后，建议患者要尽早开始踝关节的活动，主要以踝关节主动背伸、跖屈、内外翻、旋转等多角度的运动，改善关节粘连，促进踝关节功能的恢复。意见建议：建议小腿骨折患者要定期去医院进行局部X线检查，了解骨折的愈合情况。在恢复过程中适当补钙，增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等，促进骨折愈合。同时建议患者在骨折未愈合稳定的情况下避免过早的负重。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-22 701次

• 脚踝骨折术后如何功能锻炼
  病情分析：脚踝骨折术后应该先进行静养。可以抬高患肢，避免静脉回流异常，造成脚部水肿。由于长期卧病在床，可以先进行一些伸脚绷腿的练习。在恢复后期应主动做屈伸运动，防止关节僵硬，但应避免过早的负重行走。意见建议：骨折患者可以根据自己的恢复状态，适当的增加运动量。患者应该也注意平时的饮食健康，可以多吃一些高蛋白质，高钙质的食物，有利于骨折的恢复。同时应该保证充足的睡眠，保持积极健康的恢复心态。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2020-07-11 4302次

• 关节骨折如何锻炼
  一般情况下，对于关节骨折锻炼的方法，建议等到有骨痂生长，需要烫洗以后，再进行功能锻炼。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，锻炼要有力度，到达痛的出汗程度，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 107次

• 脚踝骨折多久能下地锻炼
  脚踝骨折后，患者普遍关心的问题之一是多久能够下地锻炼。一般来说，下地锻炼的时间取决于骨折的严重程度、个人的恢复速度以及治疗方法。通常，在骨折后1-3个月内，患者可以考虑下地锻炼，但具体情况需因人而异。对于轻微骨折，如骨裂或无明显移位的骨折，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次