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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83985次

• 腰椎间盘突出症诊断标准

  这个诊断标准，我们首先说，腰椎间盘突出症必须有症状，所以说我们影像学的表现。比如腰椎间盘突出，这个不能诊断为腰椎间盘突出症。如果患者没有太多的腰部的疼痛和腿部的疼痛，在这个时候，它只是影像学椎间盘突出。即便有一些轻微的腰背部的不适，我们可以通过保守治疗就能够痊愈。这不需要临床特别治疗的。而一旦诊断为腰椎间盘突出症，这个患者通常会有比较严重的腰背部的疼痛不适。同时合并有坐骨神经的疼痛。我们说，当然这个要分节段，一般来说，我们说腰四五腰五骶一节段，是最常发生的节段。在这时候，坐骨神经疼痛，你会有小腿的麻木、疼痛不适。这时候很简单，你做一个直腿，坐在那里把腿一伸直，往上抬一抬。如果腿疼的厉害，就说明坐骨神经疼痛的可能性比较大，这时候我们可以诊断为腰椎间盘突出症。另外，如果是高位的影像学，表现腰椎间盘突出了，比如腰二三、三四，这时候会有骨神经就是大腿的疼痛，同时合并有影像学诊断。我们可以诊断为腰椎间盘突出症，这时候通过核磁CT，可以有一个非常明确的诊断。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6360次

• 腰椎间盘突出坐姿
  腰间盘突出患者坐姿尽量的坐直一些比较好，像弯腰，坐的特别舒服的姿势，一般对腰椎的压力会比较大，容易引起突出的症状加重。一般腰间盘突出的患者轻度的情况是需要锻炼腰背部肌肉的力量，当腰背部肌肉力量加强，这种情况在无形中提供了一个脊柱和间盘的保护力，能够保护脊柱，保护间盘不再退变，如果肌肉力量加强之后，这种坐姿的影响就比较小，一般问题就不太大。
  语音时长 01:11”
  焦勇强 主治医师河北工程大学附属医院

  2019-10-22 2967次

• 腰椎间盘突出的坐姿
  正确的坐姿应该是上身挺直，下颌微收，双下肢并拢，坐在有靠椅的椅子上时，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲劳，还有其他的姿势：1、正确的站立姿势，是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等，此时人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部，能够有效地避免椎间盘再次突出。2、正确的劳动姿势，在弯腰搬提重物的时候，正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢，然后屈膝屈髋，再用双手持物，双膝伸膝伸髋，重物即可被搬起，避免腰背肌用少，用力少，腰部损伤的机会也会减少。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-22 6643次

• 腰椎间盘突出坐姿如何
  病情分析：腰椎间盘突出要有正确的坐姿，直腰，上半身直立位，这样可以减轻腰椎间盘的压迫。建议腰椎间盘突出患者最好是减少坐的时间，尽量不要坐，如果是从事电脑工作的患者来说，在工作1小时后要站起来活动活动，放松腰部肌肉，可以有效的缓解症状。意见建议：建议腰椎间盘突出患者去医院做正规检查，如CT、核磁共振等。明确诊断后积极配合医生治疗。平时多休息，睡硬板床，避免久站久坐长期弯腰，减轻腰部负重，注意腰部防寒保暖。适量加强腰部肌肉韧带锻炼。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2021-07-10 802次

• 腰椎间盘突出什么坐姿
  病情分析：腰椎间盘突出选择坐姿应该是双腿平直，腰背部挺直，保持腰椎和颈椎的自然生理曲度，最好是在坐位看书，看电脑时尽量避免低头弯腰，俯身前倾。即使是保持比较挺直的坐姿，也要避免久坐；每三四十分钟最好是起来拉伸活动一下，同时也要在平时生活中注意锻炼腰背部的肌肉力量。意见建议：腰椎间盘突出还要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-30 702次

• 腰椎间盘突出的坐姿
  正确的坐姿应该是上身挺直，下颌微收，双下肢并拢，坐在有靠椅的椅子上时，尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，使腰骶部的肌肉不至于疲劳，还有其他的姿势：1、正确的站立姿势，是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰背平直，小腿微收，两腿直立，两足距离与双肩宽度相等，此时人体的重力线正好通过腰椎及椎间盘后部，能够有效地避
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 720次

• 腰椎间盘突出的坐姿
  腰椎间盘突出患者应采用正确的坐姿以减轻腰部压力，建议的坐姿一般为双脚平放在地面上，背部挺直并紧贴椅背，必要时在腰部后方放置一个小靠垫以提供支持。避免跷二郎腿或斜靠在椅子上，定期调整坐姿，减少长时间保持同一姿势。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次