日常生活中需要长时间的久坐,加上坐一些硬板凳,难免会使尾椎部位的骨头,长时间的被挤压或者长时间的被压迫,比如就坐在一些重物上,从而造成了回流不畅,而导致局部发生了疼痛。另外,还不能排除由于日常生活中长时间的保持一个姿势,坐骨结节对其下方的肌肉持续的压迫,从而造成的疼痛。
出现这种情况,首先日常生活中尽量的不要长时间的保持一个姿势,然后减少臀部的持重和压力,坐着的时候可以适当的在凳子下面放一个比较软的垫子,这样以防止局部压迫,从而帮助缓解疼痛。然后也可以适当的配合着尾椎部位给予热敷,可以增加局部的血液循环,放松皮部的肌肉,可以很好的缓解疼痛。