孕妇可以吃红皮萝卜吗

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医生主讲实录

孕妇可以吃红皮萝卜,红皮萝卜中的热量含量不高,但维生素A和维生素C的含量比较高,而且红皮萝卜中含有不少的纤维素,可以加快胃肠道的蠕动,减少怀孕期便秘的情况发生,这对孕妇来说是一道不错的食物。但是也不能长期吃,无论什么食物,无论这种食物有多好,都是过犹不及,所以孕妇也只是适量的吃就可以。

除了红萝卜外,孕妇还应该多吃营养丰富的各种类食物,这样才能满足孕妇以及胎儿的营养需求,不能够有偏食、挑食的习惯。多吃高蛋白类食物如肉、蛋、奶、坚果类、水果类、各种蔬菜都需要吃,同时应该多吃粗粮,少吃精制的米面。

以上内容仅供参考

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