脂肪肝吃木耳可以吗

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医生主讲实录

脂肪肝病人是可以吃木耳的,木耳它能量非常低,而且可以补充维生素和纤维素,还可以吃些蘑菇类,青菜,萝卜等,要补充维生素和纤维素。

可以多吃一些水果,苹果,梨子,猕猴桃,草莓等,要适量的补充优质蛋白质,像瘦肉,鱼,鸡蛋,牛奶,豆制品。

通过补充蛋白质可以改善脂肪肝,同时要减少脂肪的摄入,避免吃动物内脏,动物脂肪。对于肥胖者要进行减肥,要多运动,可以进行快走,慢跑,打球,游泳等运动,通过运动控制体重,减少脂肪,从而改善脂肪肝。

以上内容仅供参考

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