踏步机还是伤膝盖的,因为在使用踏步机的时候,膝盖会承受人体纵向的应力负荷,从而损伤膝盖。
膝盖本身有损伤的患者在锻炼时建议应首选游泳或骑零阻力的自行车,因为在进行这两项运动时,膝盖所承受的负荷很小,基本不会损伤到膝关节内的软组织。
膝关节有损伤的患者建议还应及时完善膝关节磁共振检查来明确其韧带、软骨以及外板损伤的严重程度,然后再根据损伤的严重程度来决定是否需要进行手术治疗,平时可以佩戴护膝来保护膝关节,还可以服用氨基葡萄糖来营养关节软骨,也可以定期向膝关节腔内注射玻璃酸钠来润滑关节。
以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。