肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚。
若是肾阴虚的患者可以吃一些具有清热滋阴功效的食物,如梨、菠菜、薏仁、豆腐、绿茶、苦瓜、茄子、西瓜、白菜、海带、竹笋等。
若是肾阳虚的患者,可以口服一些具有温中散寒通气的食物,如牛肉、羊肉、鲢鱼、白扁豆、葱白、生姜、大蒜、桂圆肉、荔枝和橘子等能够起到温补肾阳的功效,但是不宜过量,否则的话会助火伤阴,从而加重病情,造成阴虚火旺的症状。
肾虚的患者平时要坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力,要注意天气变化,防寒保暖,避免外邪入侵,造成腰部疼痛的症状。同时症状较重的患者,可以到中医科口服中药汤剂全面调理。