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• 如何预防踝关节损伤

  一般来讲踝关节的损伤，多发生在运动过程中，所以在运动之前一定要先热身，很多人在运动之前都不热身，觉得热身太麻烦，还浪费时间。但是热身对人在运动时候，是很有帮助的，热身不仅可以让身体很快的适应，即将到来的运动，也可以避免身体各个关节的损伤，一般来说热身的时间是5到10分钟。其次在运动的时候，我们要选择合适的道路，不要选择路面低洼不平，或湿滑的小路，这种小路很可能在运动的时候，不小心使我们绊倒或滑倒，导致踝关节的损伤。另外就是在运动之后，一定要做一些拉伸的动作，这样可以让踝关节周围的肌肉，特别是小腿的肌肉，得到一个很好的拉伸，从而避免损伤。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-11 1785次

• 踝关节损伤紧急处理方法是什么

  踝关节损伤在临床上，多半碰到的都是韧带的损伤。韧带损伤后，应该是立即局部冰敷，一般3到5个小时敷一次，每次10分钟，三天内都可以进行冰敷。三天后也就是72小时后，我们可以局部的热敷，可以促进韧带的修复。第二，患肢要抬高，一般患者平卧位患肢抬高，高于心脏平面。第三，踝关节要用支具给它固定保护，一般支具固定在三周左右。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2866次

• 踝关节损伤如何处理和预防
  踝关节损伤在临床当中是非常常见。踝关节损伤之后，一定要立即停止所进行的任何的动作，如果条件允许，可以适当的进行固定，积极的到医院去完善检查，包括ct以及磁共振，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。手术之后需要使用石膏固定6到8周的时间。如果损伤程度不严重，也要积极的进行石膏固定四周左右的时间，这个时候可以创造一个稳定的环境，有利于损伤组织的恢复，否则有可能会导致关节的不稳定，出现创伤性骨性关节炎，常常出现踝关节的扭伤。在平时的预防当中一定注意走路的时候多看脚下，避免穿高跟鞋，尤其是在崎岖不平的道路上行走更要注意。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-24 1486次

• 踝关节损伤如何处理及预防
  如果病人出现踝关节部位的损伤，引起踝关节肿胀疼痛，首先要行踝关节的制动，以免踝关节活动导致损伤加重，并且休息时一定要抬高患肢，24小时以内可以用凉毛巾或者冰块冷敷，24小时以后可以应用活血化瘀药物，48小时以后可以适当的热敷。如果踝关节损伤有韧带断裂以及撕裂，可以行手术治疗，以修复踝关节的稳定性，如果踝关节损伤有明显的骨折并且移位，也要行手术治疗，主要是恢复踝关节的骨性结构，以免导致后期踝关节创伤性关节炎的发生。踝关节损伤预防主要是避免外伤，，以及避免跑跳活动以及蹲起活动，以免导致踝关节磨损引起的损伤以及外伤引起的损伤。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-07-14 2939次

• 踝关节损伤如何处理和预防
  病情分析：踝关节损伤首先行平片检查，判断损伤程度，如果说无明显骨折，可能存在周围软组织或者韧带撕裂，这类患者建议严格制动四周，不要负重，不要活动。如果说存在骨折，简单的撕脱骨折可给予石膏外固定四周，而对于严重的粉碎性骨折，关节内骨折，移位明显的骨折，建议手术治疗。而对于踝关节损伤的预防，建议平时减少超负荷活动，不要穿高跟鞋，尽量穿平底鞋，对于有习惯性踝关节扭伤的患者，建议带护踝保护，减少高强度活动，尽量走平路。意见建议：踝关节损伤以后，建议先行平片检查，以判断有无骨折，如果有习惯性踝关节扭伤，可给予磁共振检查，判断韧带拉伤程度。踝关节是负重的关节，一定要注意在外伤后严格制动，不要随意活动，恢复期配合康复，预防肌肉萎缩。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-05-29 803次

• 踝关节损伤怎么处理
  踝关节的损伤主要是看损伤的部位和程度，如果是损伤的踝关节周围的骨质，如果骨头有撕裂伤，或者是有骨折需要进行石膏固定或者是通过手术治疗，如果是软组织损伤可以通过制动、冷敷以及针灸的方法进行治疗。同时口服红药片或者是三七片等药物进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-31 1401次

• 踝关节韧带损伤的处理
  踝关节韧带损伤后，应该尽早去医院就诊，接受医生的专业治疗。在就诊之前，大家应该注意的措施是：1、受伤后立即冷敷：将冷水浸泡过的毛巾放于患处，每3分钟左右更换一次，也可用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20一30分钟。2、热敷。如果踝关节扭伤已超过24小时，则可改用热敷疗法。热敷可改善血液和淋巴液循环，
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-20 12652次

• 踝关节损伤应如何处理
  对于病人出现了踝关节部位损伤以后，首先一定要停止踝关节部位负重的行走，以免导致损伤的组织出现牵拉以后，引起肿胀疼痛的加重。并且要及时的采用坐位，或者是仰卧位。并且在坐位，或者是仰卧位时，要将患者肢体垫高，以利于静脉的回流，从而减轻踝关节部位肿胀和疼痛的情况。并且在损伤以后，及时地行冰块，凉毛巾冷敷于
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-04-08 334次