月经是与卵巢激素的周期性变化而导致的子宫内膜脱落出血,在月经期子宫内膜脱落和子宫螺旋动脉出血会形成月经的来潮。
此时可以吃一些水果,包括山楂。山楂具有促进消化的功能,在月经期吃山楂可以促进胃肠道的消化,同时月经期不光吃山楂,别的水果如葡萄、苹果、橘子都可以吃。在月经期除了水果之外,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。同时大家月经期要注意经期的卫生,注意外阴进行清洗、消毒,不要长时间不更换卫生巾造成外阴的炎症。
月经是与卵巢激素的周期性变化而导致的子宫内膜脱落出血,在月经期子宫内膜脱落和子宫螺旋动脉出血会形成月经的来潮。
此时可以吃一些水果,包括山楂。山楂具有促进消化的功能,在月经期吃山楂可以促进胃肠道的消化,同时月经期不光吃山楂,别的水果如葡萄、苹果、橘子都可以吃。在月经期除了水果之外,还可以多吃一些新鲜的蔬菜和牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。同时大家月经期要注意经期的卫生,注意外阴进行清洗、消毒,不要长时间不更换卫生巾造成外阴的炎症。
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